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找到生活的目标，确定优先事务，高效地生活，这是成就卓越和获得幸福的必要途径。
什么样的目标能给我们带来幸福？
我们总期望通过金钱和物质给自己带来欢乐，从一定程度上来讲这也的确奏效，但是翻开历史的篇章，幸福一直都是人们思索探讨的话题，而且大家的结论惊人地相似：钱财永远不可能带领我们驶向幸福的彼岸。如果我们的视野狭隘，每当我们获得想要的东西，我们便很快习惯它们的存在，幸福感也就渐渐随之消散。有些人如机器人一般不断去完成下一个目标，一不小心，我们就会掉进追寻猎物的怪圈。实际上，幸福诞生于圆梦的征途中。
美国心理协会前主席马丁·塞利格曼博士认为，拥有幸福有五个关键要素：正面情绪与愉悦的心情、获得的成就、人际关系、投入及意义。他最看重的是后俩个。全身心投入我们的事业，从而使我们的生活更有意义，是获得持久幸福最可靠的方法。
如何设立有效有益的目标？
这也是我来中体联学到的第一个最重要的思维方式。我们可以分别写下自己的长期目标、5年目标、年目标、月目标、周目标、日目标，并基于日目标找出当下最重要的一件事。我们首先需要考虑长期目标，然后一步步往回考虑，估算实现这一目标需要哪几部，考虑清楚每一步的优先事务是什么，由此从未来倒推至当下最应该做的事。这是思维的训练过程，是思维宏观、行事微观的学习方法。
将大目标分解成数个小步骤有利于在规划中全盘考虑，这就是倒推法设立目标的运作方式。而最后一步是将这个过程落于笔头（这也是最重要的一点），把自己的回答写下来，很多书都谈过将目标写来下的好处，这种方式的确管用。
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