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目睹当下中医八大怪现状

2023-06-05 09:59:46

目睹当下中医八大怪现状

中医似乎越来越火了,火到这变成了一门门捞钱的生意。

 

我就觉得中医是一个流传千年的WIFI,专业的非专业都来蹭热点。

 

喜欢的中医的宣扬,不喜欢的可以专业黑。哦,其实黑中医更容易吸引眼球赚足粉丝。

 

那不管是喜欢还是不喜欢的,也不管中医到底能不能治病。反正有一点可以肯定,很多人把中医变成了一门很赚钱的生意。

 

要不我们来看看现如今,繁华落尽,中医背后的一个个怪状。

 

见怪不怪的八大中医怪现状。


 

 

1


临床治病的少,养生调理好多

 

即便在很有中医氛围的岭南,在广州,想要找到一个靠谱的中医也非容易的事。

 

大的中医院,专家教授挂号极难,除非找到黄牛,翻倍购买。但专家教授老中医太有限,一号难求从来没变过。

 

好中医虽不一定要老的,只是在专家教授里边,遇到好中医的概率比较大。


年轻中医良莠不齐。一半以上是信西的,在病房开着西药,写着病历。还有一半散落民间或者医馆。

 

在医馆的。一般都是替老板打工,虚高诊费不说,大多开着昂贵药。

 

散落民间的,开医馆的极少,非法行医的多。

 

我们能见着最多的是什么呢?大街小巷的各种养生馆艾灸馆、美容院……

 

打着“中医”或“中医养生”旗号的很多,要么各种疗法、推拿按摩,要么卖各种保健品食疗茶饮。

 

从足疗到水疗,从内脏排毒到皮肤面膜……从子宫保健,到保养,从减肥到美容。可谓样样俱全,不怕你有需要就怕你想不到。

从专家教授讲座到达人献身说,从杂志报纸电视到网络微信朋友圈,

 

不管中医火不火,反正中医养生很火。火得一塌糊涂,火得连老中医都开始怀疑人生。

 

你问我这个病怎么治啊,他说我来帮你调理调理,另外再结合平时这样保健养生。例如多吃水果富含各种维生素可以抗衰老、要多喝水每天至少八杯水保证细胞活力、定期清清宿便你看你大便多脏,来一杯减肥排毒养颜茶......

 

二羊无奈的说,你那么牛,怎么不去治几个病!

 


2


治已病的“下医”少了,治未病的“上医”很多

 

都说上医治“未病”,你看黄帝内经都说了。所以我们中医是治未病的。在你还没生病之前就要养生保健、你看你这不对了吧,那又不养生了吧。

 

我们要季节养生,春天多吃绿色蔬菜养肝、夏天多吃红色食物养心,秋天多吃白色食物养肺......心肝脾肺肾都给你治一遍未病。

 

于是各路专家、大师、电视微信大提中医治未病。仿佛自己就是岐伯华佗在世,各种治未病神招,吃绿豆、黑豆、黄豆各种豆的、这又补肾那又调肝,五脏都给你调一遍。你是中老年人吧,你怕老吧?来来快快搬来小板凳,听专家大师讲讲如何治未病。

 

每每看到这么火的中医场景,二羊又无奈的说。你那么牛皮,怎么不去治几个病?!


3


传承经典的少了,玩中医创新的好多

 

中医不能老是啃几本老黄历,黄帝内经固然重要,伤寒论也是经典,但是现代人体质都变化了,有几个人还敢用麻黄?中医需要创新,需要进步。

 

于是搞针灸的喜欢贴上自己的姓氏,某某氏针灸,出一本书,百分之八九十都是照搬教科书书上的内容,也好意思叫贴上自己的姓氏。

 

这些人连基本的都没继承,天天在那喊创新。你看屠呦呦不就成功了嘛,似乎中医迎来了一个春天。中医现代化、标准化,每年投入很多钱搞科研,最后一个屁读没研究出来。

 

脱离经典,脱离临床,一切的所谓中医都是扯淡。

 

话说回来,你创新那么厉害,怎么不去治几个病呢?

 

4


专心研习医术功夫的少,考证的好多

 

中医的的各种证现在很火啊,据说中医人人都可以开诊所了,国家政策放开了,我也很喜欢中医啊。怎么才能考一个证啊?

 

太多人跑来问我考证的。中医的爱好者很多,考证的人也很多,于是催生了一个专门服务这些人的培训机构。专业一点的有专有特长证、师承证、执业医师证,忽悠一点的呢?针灸师证、技师证....还有许多我未曾听说过的证。

 

真是傻子太多了、培训机构都不够用,一次性缴费十万,真有钱啊。土豪啊,真有钱真喜欢还不如老老实实去找个老师拜师学艺,把中医技术学到手,考证只是水到渠成的事。

 

话说回来。给你一个证你能看病吗?看看中医药大学毕业的研究生,大多都是有证的,你去问问他们,有把握治好感冒的有几个?

 

证,很有用。起码是个门槛,但如果为了考证学中医,真是没啥用!浪费钱财和时间,前面的坑很多呢,各种机构早已经挖好了,就等着一波波的人网里跳。

 

5


能坐诊治病的少了,搞培训的好多


有人在群里问我,二羊你怎么不搞个培训班,录个视频,就像那个**中医一样,很容易扩展知名度和传播。

 

我说,人家是公司运营,专门搞培训的。我就是一个白天上班的中医生,闲暇之余,利用休息时间才上上微课,哪有那么多经历来搞这些啊。

 

是啊,不过这年头,各种中医都有。看病的不如搞养生的,搞养生的不如搞培训的。但有人很厉害,既搞养生又搞培训,哈哈。你看那个厚*中医,各种高收费的培训班都有,*名医不就是靠搞培训出名的嘛。


是啊,哪天你也去上了培训班,你就问上课的老师。老师你那么牛,怎么不去治几个病呢?

 

6


潜心研习医术的少了、贴金、拜名师好多


很多年前某名医凭着一本思考中医火了,然后全国各地开讲座,讲座上他总喜欢说再未来的几年,要好好潜心回归再度经典。

 

但后来,我们都看到,他全国各地拜师,谁出名就跑去拜师,然后把拜师的师傅吹嘘一通,似乎自己的医术也就学到家了。从他的书中,他就经常把自己的师傅吹得很牛逼。

 

但是,接触他的人都有所知,写书搞理论、拜师蹭名气是很有一套,至于看病嘛,还真不好说。好一句真不好说啊。有什么不好说的。

 

如果哪天你听人拉你去听他的讲座。你就直接问他,老师你可不可多给我讲讲你的医案,理论太多了吸收不了啊?

 

中医是一门需要实践和需要真功夫的技术,不管写书多牛,上课多好,最后你只要问他,能不能讲讲怎么治病的,去看看他怎么治病的。

 

7


辨证施治的少了,验方秘药好多

 

搞中医的都知道辩证论治,现如今不过大多数的中医辨证。不知道辨的是啥,例如

 

腰痛、耳鸣就是肾虚;便秘就是内有火热、

 

咽喉痛就是风热;慢性咽喉炎、口腔溃疡是阴虚火旺

 

鼻炎、鼻窦炎胆移热于脑,要清肝胆火

 

眼睛痛痒、流泪就是肝风、肝胆火热

 

失眠就是阴虚、失眠就得安神

 

血压高就是肝火旺、肝阳上亢

 

不管肾结石、尿结石、膀胱结石,肾、膀胱、尿道炎统统的下焦湿热

 

治疗法宝:清热利湿

 

痘痘:青中少不管年龄,不是肺热就是胃热,不是这火就是那毒

 

治疗绝招:清热泻火排毒

 

曾经花几百字来吐槽这些个中医经验和所谓的辩证治疗,害人不浅的,与其被治坏还真不如不去看这样的中医。

 

8


救死扶伤的医德少了,神医假药好多

 

搞中医嘛、又想发财,于是只能办大神卖假药了。反正,都是中医嘛。最后治坏了也不是我的错是中医的错。谁叫他们信中医呢?

 

曾经一个朋友拿着一个方子给我看,说去诊所找的一个老中医开的。40几味药,很多还是名贵药,我说你这个药不便宜啊。他说,是啊,拿了七付药3500多快,说是调理身体的。

 

这样的中医真会替医馆赚钱啊,想必提成也很高吧。

 

花了钱,吃坏了,你看还是老中医。中医真不靠谱啊。

 

结局都很哀伤

 

最后

 

中医本来是好的,只是坏人来搞中医。中医本来是很朴素的,即便没有西医的时候,老祖宗们就靠它来治病,保证了千百年来华人的生命健康以及种族繁衍。

 

只是。当中医进入到现在这个社会,很多就变味了、特别是一些人把中医变成一门捞钱的生意之后。

 

中医不治病,但可以赚足名气。

 

中医不治病,但可以赚好多的钱。

 

中医并不单是中医了。中医更多是养生中医、出书中医、培训中医、买药中医、营销中医。

 

治病的中医只是很小一部而已。

 

所以他们也不是中医的中医,他们是中医养生大师、中医畅销书作家、中医讲师、中医营销专家、中医销售.....

 

都说,认识一个人,不要看他说了什么,而是做了什么?

 

我说。认识一个中医,不要看说什么,而是看他在做什么?

 

哦。养生-大师、出书-作家、培训-讲师、各种产品-销售、营销人。他们都在搞中医,但都不是治病的中医。

 

不过讽刺的,现实和真相往往都是残酷的、这也是这些怪状见怪不怪的。

 

看病的不如搞养生的、看病的不如写书的、看病的不如搞培训的、看病的不如买药卖产品的。

 

从中总结成功公式:养生+写书---培训+卖产品=中医赢家

 

如果你是搞中医的,又想要成为中医的人生赢家。那你可以搞搞中医养生然后出几本书,有了名气和粉丝,然后可以开班培训和卖产品了

 

具体案例榜样可以参照某名医的人生轨迹.......

 

9


再给你选择一次你还会学中医吗?

  

给你一次机会,你还会选择学医?还会选择学中医吗?我也这样问自己。

 

又是高考填志愿的季节,许多朋友在网上都问我,羊,我们家孩子想学医,想报考医学院怎么样?

 

我第一反应就是:不要!千万不要!

 

再冷静想想,我为什么那么反对孩子学医了呢?是自己过得不好,是自己的选择吃到了苦头?

 

学医,虽然我现在不后悔。但是,我是有怨言的,满满的一肚子牢骚。

 

首先,学医第一学费贵,比普通大学专业要贵一些,至少医学院好的教学条件是需要花钱的,羊毛出在羊身上,例如学习基础解剖的‘大体老师-解剖尸体’就不好弄。

 

再则学医光花在买书买教材的钱都要贵许多,什么印刷精美的解剖图谱。一本书,至少上百大钞。更别说那种比砖头还要厚许多的内外科书。

 

学中医的更不用说,需要买大量的课外书,因为课本教材是用来划重点、考试用的,想要学治病的中医术还得靠课外书。我是贷款读完了大学的,加兼职打工养活自己,深知上医学院不便宜。

 

读医,从上学开始就注定要比其他专业努力一百倍,不只是应付考试,毕竟医术是用来救人的,上学不用功,工作就很容易被人砍。内功不够啊!

 

其他专业的学生,大学生活丰富多彩,各种玩,各种浪。我印象里,医科大的学生大多在图书馆、自习室度过。

 

现在新规,毕业后必须三年规培考试通过才能行医,所以上医科大的学生,从进入大一就准备考研了,竞争比高考还要剧烈。不努力,浪费五年时间最后只能转行。

 

再一个是学医,一旦选择就是把自己的大半生都交给了医学、医院。最基本的本科五年,规培三年。八年才本科毕业,人家别的专业连博士都读出来,顺便结婚生子了。你才本科毕业,这是一个笑话吗?是的,一个冷笑话。这就是学医的命。

 

十年过去,回头看看高中一起毕业的同学,他们无论任何专业,哪怕考不上大学的,过得似乎都要比学医的好。

 

学医,不仅仅是我有怨言。家人,朋友也有怨言。怨什么呢?有一个医生照顾家人还不好。你想得太完美了。老师是用来教别人家的孩子的,同样,医生是用来给别人治病的。

 

一年到头没几天在家,三天两头值班,有几个节假日跟家人一起过?家人怨啊,爱人怨啊,孩子怨啊!

 

学医好吗?我爷爷奶奶生病,想请假回老家看望一下,可以吗?不可以。你走了谁顶你的班啊?你年假也就两天啊,还不够路上时间。你想回家,你回得了吗?你学医有用吗?

 

大学校训

 

每每想到这,心中的怨念油然而生,我学医再也不是为了什么尚德济世,也没有了治病救人的崇高想法。我内心真实的渴望是,回家,回家好好吃一顿团圆饭。学医不仅牺牲了自己的时间、生命还有家庭。

 

再有人问我,学医怎么样?

即使排除那些医闹,随时被人砍的风险。我内心有三个字:

别,

别学医!

千万别学医!

 

二羊你太悲观了吧。不管咋滴,这就是我此时此刻内心的声音。

 

我不是反对学医,我只是用我自己的经历,告诉朋友们,想清楚了再选。清楚什么呢?清楚后半生要走的路,清楚后半生的生活状态。

 

学医不好吗?不是不好,我学了医,我有怨言,我有牢骚,但我不后悔。

 

学医当然好了,给家人治病,给家人健康护航,尤其是学中医。学医也有大把福利啊!只是希望你能消受得起。最近夜班多,头发又哗啦啦掉,跟同事开玩笑说,你看我这是有做主任的潜质啊。哈哈

 

看看那些个主任、专家,男的,统一的标配:头顶光光、寸毛不生。

 

实习的时候,那个全国数一数二的中医院,每年体检都有专家主任查出癌症的,癌症现在也是高职称的标配啊!

 

学医不是工资高吗?奖金那么高!是高,那要看科室啊,看单位啊。你以为医院赚钱,科室赚钱就是医生赚钱啊!医生只不过是打工的。那些工资很高的科室,例如外科、妇科,手术做得多,钱也多啊。

 

首先你要有那个技术赚那份钱啊,做手术可不是搞中医养生。再者,你要有那个身体去消受啊,随便一台手术一站就是几个小时乃至十几个小时,同时还要保持高度注意力,反正我是做不了。

 

其实,想赚钱,那还不容易,根本没必要选择学医。你看那些能赚钱的,出了医科专业,大把专业都能赚钱啊。实在不行去送快递都可以啊!快递哥稍微努力一点工资就上万啊,做医生的任凭你努力,一不小心被砍死,一切归零,浮云啊!

 

在中国做医生付出跟得到差得太远,公务员每天上班喝喝茶看看报还嫌工资低。做医生的是真没假没休,据说新规值班费也要取消了。哈哈,朋友圈在就哀鸿遍野,骂声一片,不过好像大家都麻木了。

 

再给一个选择还会学医吗?

我的答案黑体加粗的:

不会!

 

这一生遇到过很多人,他们如同指间的烟火,忽明忽暗,最后只沦为一抹灰烬,而你不同,你如同北斗,闪耀在我的整个人生里。


10


我会选这样学中医


再给我一次选择,我还会选择中医,选择这样学中医。

 

当初报考医,一个是因为家人生病得不到正确的医治,一个是爷爷说我命带“天医星”考医学院才容易考取。信命,就这样,被学了医。误打误撞学的又是中医。

 

学了中医后,我明白了一个事。那就是中医完全可以在民间学,找师傅学,自学。考医学院只不过是混个门槛。

 

如果做的其他工作,业余爱好学中医完全没问题,只要自己喜欢,一样可以学到家。这就是中医的好处,学了并且能用。如果是西医,你没了检查,没了药,几乎就是废人一个。

 

中医就很灵活,没药,可以去野外采,没有药可以有针,只要学到家,望闻问切,凭一双手一双眼就可以诊病治病。

 

所以再问我,给你一个选择我会不会学医?

但是:我会学,学中医,自学。把中医当业余爱好来学。

 

业余爱好比专业多太多乐趣。你喜欢唱歌去学去唱,自己高兴就行。但是如果你靠唱歌为生就没那么多乐趣了。同样,学中医也一样。

 

再给我一次选择,我会选择一个非医的专业,像大多数一样的工作、生活。业余再学学中医,用用中医,享受其中,我想这是我追求的理想状态。

 

我不会再选“靠医为生”。一旦靠医为生,很多时候都生不由己,很多事都是违背自己良心的。

 

有许多不是科班出生的朋友,因为喜欢中医却也想着做医师的事。我觉得愿景挺好的,只是限于目前的政策,不是那么容易就能取得资格的。

 

三座大山

 

学院科班(五年)+规培三年+专培2年

师承(三年)

专有特长....  考试----资格证---行医

 

无论哪一条路,都需要时间,没有三年五载,别想行医。

 

与其纠结能不能行医,还不如好好学好技术,自己乐在其中。

 

我更喜欢把中医当做娱乐,而不是谋生的工具

 

有人学医可以混口饭吃,我觉得混口饭,可以选择任何行业。而且生活水平一定比学医的好。我还是喜欢把学习当爱好,没事家人、亲戚朋友,自己身上大多可以一试。何乐而不为呢?

 

 中医是一种爱好,一种态度,也是一种生活。



狂喝水还口干,提防三大疾病惹上身!

 道医


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冬季干燥,多喝水本也无可厚非,但如果你一天狂喝八杯水还照样口干舌燥,那就要提高警惕了,小心疾病找上身。口干症状或是三大病。



1
糖尿病


60多岁的林老伯前两年开始觉得口干舌燥,需要反复喝水,心情也变得烦闷不已。由于半夜睡觉时因口渴要多次起身喝水,导致睡眠质量和健康严重受影响。后来到医院一查,林老伯竟已患上糖尿病,而口干则是糖尿病的早期表现。


众所周知,糖尿病患者的典型症状可概括为“三多一少”,即多饮、多食、多尿和体重减轻。多尿包括尿量增多和排尿次数增多,每日总尿量可达3-5升,甚至可多达10升。而由于多尿,体内失去大量水分,因而口干、多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。


口干是不典型的糖尿病症状,常常被人们忽视,以致错失了治疗的最佳时机。一旦出现了“三多一少”症状,要考虑糖尿病的可能性。



2
干燥综合征


50岁的刘婆婆老是口干,吃点干的东西一定要用水咽,当糖尿病查了四五年,血糖却总是正常的。前段时间她眼睛干到哭都没眼泪,到医院检查后,才知道自己得了“干燥综合症”。其实刘婆婆的双手皲裂,摸上去像盖了一层粗糙的膜,一搓手皮屑直掉,这已经可以看出干燥综合症的端倪。


干燥综合症属于慢性自身免疫性疾病,自身的免疫系统攻击唾液腺、泪腺等外分泌腺,造成腺体无法正常分泌相应的唾液和泪液。该病若不及时控制,会引发龋病、牙齿脱落,还会导致消化道、关节、血管、肾脏等受损。


很多病人会把干燥综合症当糖尿病治,结果越治病情越重。在这里提醒,40岁以上的中年妇女如果出现口干、眼干并伴有关节疼痛时,不可等闲视之,应及时到医院风湿科检查诊断。



3
甲状腺机能亢进症


40多岁的严阿姨在近一年来老师感觉口干舌燥,到医院做了血糖监测,却不时糖尿病,于是放下心来不再理会。没想到后来病情越来越严重,还出现了多汗、怕热、皮肤湿润、甲状腺肿大等症状。再次到医院检查,揪出的“元凶”竟是甲亢。


口干是甲亢的典型症状之一。甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快,耗氧量增加,产热量增多,散热量也加速。人体所需水分也随之增多,患者因此常感觉口干舌燥。甲亢起病缓慢,多数患者记不清确切起病时间,加之早期症状不明显,因此容易被患者忽视。若借助甲状腺功能的实验室检查容易得到明确的诊断。患者如果出现口干多汗、怕热,皮肤湿润且温度升高,甲状腺肿大,突眼,要警惕是甲状腺出了问题,应及时到医院诊断。


口干原因有多种 生理性口干注意补水


 预防口干主要应从改善生活习惯着手。对健康人而言,口干一般是喝水太少,或者吃了过咸的食物或大量干性食物,以及运动后没及时补充水分。这种情况下,就需要多喝水,以补充身体不足的水分;在医生指导下适当服用B族维生素类的药物,增加蛋白质饮食,多吃新鲜水果和蔬菜等;老年人可多吃些润肺养阴食物和水果,如蜂蜜水、雪梨、葡萄等,缓解口干舌燥的同时还能预防便秘。


一旦出现口干不要轻视,如果通过正常补水方式还不能缓解,症状超过三个月的应及时就医查体,以便早日发现问题,避免延误治疗。



适用于绝大多数的慢性肾炎的治疗思路

 罗大伦

很多朋友问我关于肾病的问题,我一直想写,但是一直在忙碌,今天给大家写写,因为这个问题关系很多人、很多家庭的幸福。

 

我看电视节目,总是看到肾衰的患者,无力透析,无比痛苦,电视记者在尽力向社会求助。

 

西医认为,所有的慢性肾炎的患者,最后都要进入肾衰阶段。

 

但是,中医治疗慢性肾炎,是有一定的办法的,我总是想,如果我们在慢性肾炎的阶段,阻止住疾病的发展,不是可以避免那么多家庭的痛苦吗?

 

我自己的家里,我的母亲就曾经患过慢性肾炎,经过我用中医一年的治疗,全部康复,现在成为了家里给妹妹带孩子的主力,每天还唱歌跳舞,这是多么幸福啊,但是,如果不用中医治疗,则是另外一个结局,我妹妹也曾经患过此病,我用两个月给治疗好了,后来生了孩子,现在一切正常,每天和小宝宝在一起,也是非常的幸福。

 

所以,今天我给大家聊聊慢性肾炎。

 


1


首先是:什么时候会得慢性肾炎

 

(我们这里说的慢性肾炎,指的是慢性肾小球肾炎)。

 

这个答案是很可怕的,慢性肾炎最主要是发生在感冒之后,很多肾病专家甚至建议,每个人在感冒以后,都去做个尿常规检验,来确保自己没有患上肾炎。估计很少有人这么做的,但是,确实大多数的肾炎,都是在一次感冒之后发生的。

 

西医认为,这是细菌或者病毒(主要是溶血性链球菌),在人体内造成了免疫反应,产生了免疫复合物,来到了肾脏,沉积在肾小球的基底膜等部位,引起了局部病变,这就是肾炎。当然,这是西医的一个主流的学说,还有其他说法,总之,现代医学界也在不断地更新,还有很多不同意此学说的派别存在,很多不懂得医学的人认为现在的西医就是真理了,不对,西医对于一个病常常会有很多种学说,大家都是在做猜测与验证,我们现在采用的只是主流学说的说法。其实很多西医资料中干脆说此病病因尚不明确。

 

在西医里面,慢性肾炎分成很多种,我就不给大家多说了。

 

西医对于慢性肾炎的治疗,一般除了激素之外,基本就没有什么有效的方法了。这是不争的事实,西医检验的非常细致,一个患者,可以通过西医给确诊,这是西医的优势,我们必须承认,但是西医在治疗方面,确实不是足的,我去很多西医医院观察,发现他们给患者开的也常常是一些中成药。

 

还有一些其他的病因,比如某些毒物的影响,有些人是用了一些有肾毒性的抗生素,还有使用了有肾毒性的中药(比如关木通)。

 


2


中医怎么认识慢性肾病

 

那么,我们中医是怎么认识慢性肾病的呢?中医认为,这是外感邪毒,留滞体内,潜伏在肾经,导致的疾病。

 

这里需要给大家介绍一下慢性肾炎症状,大家需要了解一下,自己如何判断,如何去检查,检查哪些项目。

 

一般如果在急性期,叫急性肾小球肾炎,一般发病比较急,小儿比较多见,具体的症状是感冒过后,发烧,浮肿,尤其是眼睑浮肿严重,尿量改变,有时候尿液变成红色,这就是肉眼血尿了,腰酸腰痛。很多时候血压会升高。如果孩子出现这些问题,就需要去医院验一个尿常规,很简单,就可以发现问题。如果尿中红细胞高、尿蛋白高,主要是尿蛋白高,则可以向肾炎方面分析。现代医学在检验方面比较有优势,一般很快就可以发现问题。

 

但是如果反复发作,最终容易转变成慢性肾炎。

 

慢性肾炎的症状比较复杂,不容易被发现,所以很多人都是到了肾衰的阶段才发现的。

 

一般慢性肾炎的症状表现有:浮肿、尿液改变、高血压、头晕、腹胀等,这些症状并不同时出现,这是以症状判断为主的中医的盲区,所以,此时西医的检验手段非常关键,尿常规检查、肾功能检查等都很重要。一般尿中如果出现尿蛋白或者大量变形的红细胞,则高度怀疑此病。

 

以前,其实以往中医治疗肾病的效果是不好的,很多人认为肾炎就是肾虚,因为患者腰酸腰痛,所以大多采用补肾的方法来治疗,很多还用补土的方法,因为浮肿就是水湿泛滥,补土可以祛湿利水。

 

但是,这样治疗效果很不好,中医对此一直也很困惑,在古代,这个问题也是一大难题。

 


3


赵绍琴教授的治疗方法

 

这个问题最后的解决者是北京中医药大学的已故温病学家赵绍琴教授。

 

赵老的家学渊源很深,他的父亲赵文魁先生是清宫太医院的御医,是清宫太医院最后一任院长(院使),民国时期,赵文魁先生让其他出宫的御医比如瞿文楼先生等御医培养赵绍琴,后来托付民国四大名医之一的汪逢春先生培养赵老。汪先生的药方那是一绝,当年汪先生指定一家药店叫鹤年堂抓他的药,鹤年堂的老掌柜曾经对我说过,他说汪老当年特别喜欢赵绍琴,“赵绍琴小孩儿特聪明”,所以汪老很愿意传授。

 

赵老后来成为了北京中医药大学的元老之一,温病学家。

 

赵老在治疗肾病过程中,发现了几个问题。

 

第一:腰酸腰痛往往不是虚的,而是湿热阻滞了经络,尤其是肾经,是瘀阻的疼痛,实证多,虚证少。这让赵老开始怀疑,慢性肾炎不应该是虚证,应该是湿热阻滞的实证。

 

第二:患者的脉往往越往下按越有力气,这应该是实证的表现,说明病邪潜藏很深。

 

第三:患者往往舌质红,舌苔厚腻,这也是湿热的表现。等等。

 

总之,赵老开始怀疑传统的治疗慢性肾炎的方式,他认为应该用温病的理论来清透湿热,凉血通络治疗。

 

首先,是祛湿,赵老采用的是祛风祛湿的方法,用防风、荆芥、白芷、独活、藿香、佩兰等药,一般用量很少,防风和荆芥一般必定用,其他是选用的,荆芥往往用炭,赵老用药量很小,一般六克就够了,多了,他认为是助热了。

 

然后是凉血,赵老往往用炒槐花、生地榆、芦根、白茅根、小蓟等,这是温病中经常用的药物,用量也不大,一般十克左右。赵老认为慢性肾炎是湿热留滞肾经,需要祛湿清热凉血才能解决问题,这和以前大家的补肾的思路大有不同。

 

然后是活血,这是赵老最绝的地方,他认为此时经络阻滞,需要通开,所以要化去瘀血,无独有偶,现代医学在做病理分析的时候,也是发现肾小球局部的瘀血情况严重。这也是中西医得到同样结论的地方,赵老使用的药物是:丹参、茜草等药,用量也就十克左右。

 

对于腰酸腰痛,赵老坚决不补肾,他用的是桑枝和丝瓜络,来通经络,效果非常的好,立竿见影。

 

然后,赵老认为病人的脾胃最是关键,不能因为治病伤了脾胃,于是在方子里面加入了焦三仙各十克,这是一位医学大家的手笔,时时顾护脾胃,保留正气。

 

这样的方子十分的简单,但是力道很大。

 

赵老治疗肾病有三大法宝,第一,他认为,患者的病是湿热导致的实证,所以不能补肾,所以他基本不让患者服用补肾的药物,其他一切补品都不能使用,要以驱邪为主。

 

同时,赵老还创造了两个思路,比如要走步,以前一般都让患者卧床,要绝对休息,这是现在西医的通常做法,我自己的母亲患病的时候,曾经在西医医院住院,卧床两个月,最后回家上楼是两个人搀着上的,腿部的肌肉一碰像豆腐一样,毫无力量,这是卧床的结果。

 

但是赵老认为慢性肾炎是局部瘀阻,所以要活血,散步时候两腿运动,直接带动腰部的血液循环,有利于病的康复,所以赵老让患者每天必须坚持散步一个小时左右。实践证明,走步的患者恢复得就非常的好。

 

这是赵老以前学习拳法走圈悟出来的道理,他后来自己也每天早晨走步,身体一直非常的好。

 

第三个法宝,以前的西医认为尿里面有蛋白丢失,我们需要多吃蛋白就能补充上,但是赵老早期在东直门医院治病的时候,发现那些条件好能吃肉的患者最后病情都危重了,而只能吃的起粥的人确恢复得很好,于是悟出了需要控制蛋白的摄入,他举例子说:肾脏漏蛋白就好比渔网漏了,我们应该拼命往里面放鱼吗?其实越放渔网会漏洞越大的,我们应该先不放鱼,等把渔网补好了再放鱼。

 

于是赵老让患者控制吃肉,一般他都让慢性肾炎患者吃素,不能吃豆制品,结果,这样坚持的患者恢复得就好。

 

后来,西医也开始发现这个问题了,现在很多西医建议控制蛋白的摄入了。

 

最近,我又看到了西医的临床报告,发现尿蛋白有可能不是病理产物,而可能是病因,就是说,尿蛋白有可能是引起肾病或者加重肾病的原因。西医实验已经证实了这个观点。而这些,都远远地滞后于赵老的发现,赵老早已经去世了。

 

以前大家认为慢性肾炎不遗传,但是赵老认为这是毒邪深入血分,甚至进入髓分,这叫伏邪,会遗传给孩子。后来,西医也开始发现了很多遗传的现象,后来又研究出了一些遗传基因表达,这也滞后了若干年。所以,一般我会提醒家里有慢性肾病患者的血缘亲属,要注意防护,及时发现问题。

 

但是,在所有的这些理论内容之上,我最佩服的是赵老的境界,一般人,我发现了一些方法,我要保密,自己一个人治疗多好啊,自己多赚钱,但是,赵老是大家,中医大家的想法绝对是高出一格的,赵老从来都不保守,他把自己的心得,全部都写出来,在他的《赵绍琴临床经验辑》中,他把自己的思路和方法全部写出,一点都不加以保留,而且,他把自己的心得全部传给了中医药大学的弟子们,在这里,我看到了李东垣当年对罗天益说的话:这些书传给你,不是为了我李东垣,也不是为了你罗天益,而是为了天下后世的人啊,你一定要传下去,不要让它湮灭了!

 

赵绍琴教授的治疗方法,我的评价是效果非常好的,适用于绝大多数的慢性肾炎,我发现一般女性的效果非常的好,只要坚持治疗,都可以康复,我的母亲就是例子,后来,我母亲又把方子给了一些患者,居然也痊愈了,比如,有一次我母亲在药店,遇到一位妇女,向店员诉说自己的肾病,我母亲就把方子给了她,然后留了电话,告诉她坚持吃,后来,没有多久,这位妇女也康复了。

 


4


感悟

 

正因为是这样原因,我母亲一直支持我宣传中医,我母亲常对我念叨一句话,就是“救人啊,比什么都强。”因为她自己从这种痛苦中经历过,所以她深知救人的重要性。

 

但是,我在给别人调理过程中发现,男性慢性肾炎患者却往往康复较慢,我很长时间里面都不知道为什么,我隐约感觉到了,但是需要证据充分才能发言,现在我收集了一些病例,基本得出的结论是:男性的问题往往出在性欲上,要控制性欲,因为性欲一动,相火即生,这种相火导致湿热难清。所以朱丹溪老人家说的,需要找个安静的地方调养才好。

 

我有一些这样的例子,有的比较极端,比如有个慢性肾炎的小伙子,整日看黄色网站,甚至参与其中,结果很快导致肾衰,最后换肾。

 

另外,还有一种肾炎需要注意,就是吃出来的痛风导致的肾炎,这种肾炎需要调理脾胃,去除瘀浊,才能恢复,这是新发现的一个病因,需要治疗痛风的同时,才能恢复。这种病越来越多了,西医认为这种痛风性肾病最后也都是肾衰,所以要引起重视,现在中医也开始研究这个问题了。现在这种肾病的治疗效果还不是很明确。

 

我讲了这么多,主要是希望大家对此引起重视,采用正确的思路治疗,不要一味补肾,不要乱吃偏方,其实有了这些治疗思路,一般中医都可以正确处理的。只有我们把肾病消灭在肾炎阶段,才不至于发展到肾衰,才不至于最终导致那么多的生离死别、人间悲剧发生。

 

如果有肾病朋友,可以自己买赵绍琴教授的书研究一下,如果实在有需要咨询的,北京中医药大学门口的国医堂里面,一些老师在出诊,他们是赵绍琴教授的弟子,比如彭建中老师,杨连柱老师等,他们都是赵绍琴老师的入室弟子,可以找他们咨询。

 

很多年前,我就是在北京中医药大学参加了一个学习班,是赵绍琴经验学习班,就是这些老师主讲的,令我耳目一新,至今我仍然感谢他们。结果巧了,我学习回家,母亲就患了肾病,西医治疗无效,告诉我做好思想准备,最后一定肾衰,我不相信,就现学现用,用一年的时间,给母亲彻底治疗好了肾病,所以,对此感受深刻,才认真地攻读了赵老的很多著作。也才有信心向大家介绍这些知识的。

治疗鼻炎的验方和妙招大集合

汉方


很多朋友常年受鼻炎困扰,也有很多朋友向我们寻求鼻炎治愈方法,曾经搜集了很多治疗鼻炎的验方和妙招,此次在这里做一个集合,希望对大家有所帮助。


鼻炎和体质紧密相关,而体质又和生活习惯密切相关,在药物治疗的同时,养成好的生活习惯更重要!

 

1


鼻炎是怎么得的?

 

鼻炎起初大部分都是寒邪导致的,时间长了,它就会入里化热,所以,鼻炎有两种情况:一为寒,一为热。有时寒邪在体内停留很久,这种邪气与人体正气共存的情况,往往是因为人体正气不足,不能驱邪外出,结果双方谁也不能战胜另一方,就形成了共存的局面。


但是每当气候变化,天气骤然变冷,保护不及时,使得本来的平衡被打破,于是鼻涕横流,喷嚏不断。也就是我们所说的“鼻炎又犯了。”

 

《内经》“五气所病,肾为欠为嚏”。过敏性鼻炎的典型表现就是喷嚏连连。常有患者向我倾诉:我打喷嚏打的都要虚脱了,打的都尿裤子了。


如果喷嚏连连,经久不愈,那你是肾虚了。 仅抗过敏是不够的,补肾才是根本途径。

 

黄元御是乾隆皇帝的御医,他认为鼻炎是身体阴阳失调造成的气机升降失调。治疗时强调升降气机,排除寒邪;徐文兵老师在《黄帝内经四季养生法》中提到了花粉过敏症,也是因为体内素留的风寒湿邪,趁着春季阳气生发之时,向外宣散的表现。


所以越是鼻炎发作的时候,越不能使身体感受寒邪,清凉苦寒的药不可取。



2


哪些方法治鼻炎?

 

曾经搜集了很多治疗鼻炎的验方和妙招,此次在这里做一个集合,希望对大家有所帮助。

  

芳香通窍:

 

  • 鼻炎枕方


辛荑花500克,藿香100克,佩兰100克,白芷100克,细辛10克。一料,共捣碎,做枕头睡觉。


此方辛温通窍,研碎作枕头,可于睡眠中帮助通畅鼻窍,且味道芳香,既能治病,又方便实用。平时经常晒一下枕头,保持药粉干松,可一直使用。

 

  • 鼻炎自治外贴方法


处方:辛夷(取心去壳)30克、豆蔻仁30克、川黄连60克。


用法:将上药研为细末,装瓶备用,勿泄气、以消毒药棉加药末3克塞入患侧鼻孔中。每天用五小时以上,一天换药一次。请转给您身边患鼻炎的朋友吧!

 

  • 闻香解鼻炎


已经得了鼻炎了,怎么办?做个美丽的香袋吧。香袋佩挂在胸前,可以免除打喷嚏、流鼻涕的症状。


放入由细辛3g、牙皂3g、川芎3g、苍耳子3g、辛夷3g,这5味中药共研的细末,10天换一次。经常闻一闻轻柔的香草气息,有助于醒神通窍。

 

温通气血

 

  • 艾灸百会治鼻炎


得了过敏性鼻炎不好受,可以用艾条艾灸百会治疗。


方法是:左手食指和中指分开,放在百会穴两侧,右手拿点燃的艾条,距离百会穴3cm~5cm,艾灸。每次10~15分钟,每天一次。同时配合揉迎香穴,口禾髎,揉耳后高骨,掐合谷穴。久久有效。

 


  • 手三里治疗过敏性鼻炎


对于体内素有寒邪的人,大肠经上的手三里,温通气血的效果比较好,大肠经是多气多血之经,按揉手三里,可以补充气血,使血很充沛地输布全身,从而温煦身体


为什么睡得越多反而越累?真相原来是这样的!

 道医



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相信大家都有这样的经历:晚上9点就睡觉了,早上醒来,头脑却怎么也清醒不起来,而且特别累!感觉自己就像睡了假的觉。


睡觉,称得上是身体最好的放松和休整方式。然而,睡觉时间明明足够,不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。那么,问题到底出在哪里呢?


晚上早早入睡,白天却很晚起床,这种睡法叫做“睡醉”。睡了很长时间,应该特别养生,然而,很多人不知道,这种方式对身体也有害。


睡醉打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。简单说,你睡到中午11点才起床,事实上,你的细胞早上7点就开始工作了。睡眠过度不仅让你错过了周末的早餐,经常这样的话,还会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。


哪些不良习惯会让你越睡越累呢?



1
睡前饱餐


睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡。正如中医所说:胃不和,则卧不安。


2
枕头过高


从生理角度来讲,枕头高度以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成落枕,或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发昏、眼皮浮肿。


枕头过高,会影响呼吸道,易打呼噜,长此以往,易导致颈部不适或驼背,影响穿衣效果。



3
枕着手睡


睡时两手枕于头下,除了影响血液循环,引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之会产生返流性食道炎。


4
蒙头睡觉


由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉。殊不知,以被蒙面而睡易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。


时间长了,就会导致大脑缺氧、睡不好觉、易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。



5
储存睡眠


人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康和养颜也是无益的。


6
透支睡眠


有的人喜欢熬夜之后再补觉,但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的。这样会导致白天困倦、精力不集中;晚上失眠,无法入睡。一照镜子,好像老了好几岁。


在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。如果你有以上的习惯,请及时改正吧。


那么,要如何拥有良好的睡眠呢?



1
忌睡前吃东西


人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。


2
忌睡前说话


睡前说话太多容易使大脑兴奋、思维活跃,使人难以入睡。



3
忌睡前用脑过度


晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则适合做些较轻松的事,使脑子放松,这样容易入睡。


否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。


4
忌睡前情绪激动


人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。



5
忌睡前饮浓茶、喝咖啡


浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易入睡困难。


6
忌仰面而睡


睡觉的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。


仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦,影响睡眠品质。



“凡十一脏取决于胆也”,敲胆经:生阳气、补气血、扶正气

汉方

1


经络的重要作用——枢转阴阳

 

《灵枢·海论》篇亦云:“ 夫十二经络者, 内属于府藏, 外络于肢节。”经络是人体内经脉和络脉的总称, 是人体气血运行的通路, 它内属脏腑, 外连肢节, 通达表里, 贯穿上下,像网络一样分布全身, 将人体的脏腑组织器官各部分联系成一个统一协调而稳定的有机整体。

  

人体经脉繁多, 临床上逐条经脉进行调治显然是不现实的, 因此我们唯有选择关键的经脉进行调治。

 

《素问·阴阳离合论篇》 云: “太阳为开, 阳明为, 少阳为枢”, “太阴为开, 厥阴为阖, 少阴为枢”。 描述了十二经络的 运动形式: 开启、 闭合、 转动。其中, 少阳居三阳经表里之间, 内可通阳明之里, 以助阳明之阖; 外可连太阳之表, 以助太阳之开。 

 

刘力红老师认为:开合统百病, 而开合的作用是由枢机的转动来维系, 只有使枢机流畅了, 开合二经才能正常运转, 才能更好地促进人体气血的生长, 保证气血的正常运行,维持人体基本生理活动, 枢机对于整个机体来说真可谓触一发而动万机。少阳为三阳运行通畅的枢机,是阳交于阴的重要门户。由此可见枢经乃是人体经脉的关键之所在。

 


2


“凡十一脏取决于胆也”——胆主升发阳气

 

人体的生存离不开阳气, 《素问· 生气通天论》中强调“阳气者, 若天与日, 失其所则折寿而不彰” 。故阳气的升发调达与人体健康而言至关重要。

 

《内经》有“凡十一脏取决于胆也”即强调胆主少阳春升之气,在脏腑活动中的重要性。


胆在五行为木, 五季为春, 春之机寓生长、升发、条达, 显示欣欣向荣的生机, 是阳气升发之始。


《黄帝内经素问集注》也曰“胆主甲子,为五运六气之首,胆气升则十一脏腑之气皆升。”李东垣在《脾胃论》中曰“胆者,少阳春升之气,春气生则万物安”。

 

张志聪有“五脏六腑共为十一脏, 胆主甲子, 为五运六气之首, 胆气升则十一脏腑之气皆升, 以取决于胆也”之说。足少阳胆为半表半里之经,能通达人体全身的阴阳之气,所以说在人体脏腑的生理活动中,具有主生发,通阴阳的特殊作用。 

 

胆在子时最先启动旺相等,其他十一条正经,每一经每天一次的旺相值日运动,其开始和结束,全是从胆经的运动、旺相开始,受胆经启动而开始它们自己的运动。

 


3


刺激胆经可以补气血

 

胆在阳气升发起用过程中, 起着机关之作用, 是阳气升发之关口, 胆气升即阳气升, 促进气化功能, 促使营血再生, 从而达到阴平阳秘, 恢复机体自稳系统的平衡状态。


从中医的经验,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,因此解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。若人体气血运动不是很好的状态下,胆经的启动就显得特别重要。气血超旺相时,胆经不出手,其他经络也能正常启动旺相。

 

《灵枢· 经脉》篇有云:“ 经络者, 所以能决死生, 处百病, 调虚实, 不可不通。”人体依赖它来运行气血,发挥营内卫外的作用, 使脏腑之间及其与四肢百骸保持动态平衡, 使机体与外界环境协调一致。

 

当经络的正常生理功能发生障碍时, 外则皮、肉、筋、脉、骨失养不用, 内则五脏不荣, 六腑不运, 气血失调, 不能正常地发挥营内卫外的生理作用,则百病由此而生。因此经气的疏通,  对抗御病邪, 防治疾病有着至关重要的作用。

 

每天敲胆经,通过经络联接内外之功能, 调节胆府升发阳气的功能, 使阳气达于五脏六腑而起用, 五脏六腑皆安, 则始能安康长寿。

 

 


4


敲击胆经的作用


1、早晨敲胆经:生阳气,扶正气

 

每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,大概敲10分钟,最好微微发热。促进肝胆排毒,增强身体免疫力。


敲胆经可以使胆经通畅,机体造血量增多,使气血活跃,阳气增强。能够让身体血液循环加速,代谢加快,免疫力增强,缓解身体疲劳,不易被疾病入侵。


足少阳胆经是处于半表半里的,邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争,这时人就会感觉到忽冷忽热。敲打胆经可以鼓舞人体正气,正气前,就能把邪气驱赶出去。因此敲胆经能够增强人体的抵抗力。


2、敲胆经提升血气,舒畅情志

 

经络是人体各个脏器的通道,当哪个脏腑有问题的时候,就需要打通该脏腑的经络。“凡十一脏,取决于胆也。”通过敲打胆经筋,刺激胆汁的分泌,就能促进食物的吸收,使人体的造血机能得到改善和提高。

 

敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照,肝与胆的关系密切,敲打胆经能够条畅肝脏气机,使气机畅达,脏腑气机的升降就会趋于有序。


 注:对于本身气血旺盛的人,敲过胆经之后,可能会导致低血压偏高引起的头痛、牙痛、胁下胀痛、发烧等症状的出现,那会让人感到很不舒服,可以用“青陈皮汤”先破掉一点儿气,然后再敲胆经,并且注意平时控制好情绪。

 

3、利胆气、助消化,减肥瘦腿

 

胆经连接胆脏,常敲胆经能够使胆经通畅,促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收,促进脂溶性维生素的吸收,促进溶解胆固醇,防止脂肪在体内囤积,促进肠胃蠕动,抑制肠道细菌生长,对于人体健康有益。


敲胆经可以减肥瘦腿。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,经常敲可以使腿部胆经通畅,把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。


敲胆经的方法(附图)


 


胆经走于体侧,贯穿上下。用于保健时,只敲打左右大腿即可,适合治疗抑郁、肥胖、更年期综合征。

 

操作要领是先后或同时,自上而下,力度合适,以胆经微热为度;每敲打四下为一次,每天敲左右大腿各五十次。

 

中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以。


办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。


注意事项

敲胆经要敲两条腿,但不要同时敲,更不能同时敲别的经络,以免将气血分散各处。由于气血在晚上 23 时至凌晨 1 点进入胆经,所以敲胆经最好不要选择这个时间段进行。

 

1、怀孕的人不能敲胆经,也不能让孕妇有任何的疼痛感,会对胎儿产生不良影响。

 

 2、饭后不要马上敲,女性在月经来潮时可以少敲或不敲。

 

 3、孩子或年轻人,胆经可以敲得多一点,让血气增加的速度快一些。

 

 4、老年人晚上睡得早,体力消耗又不大,胆经敲得多了,造血的速度恢复得很快,人体修 复、调整的幅度就会很大,过程中的不适感会较明显,所以,老年人的胆经要少敲。


再见,老马——一个北控康复师眼中的马布里

 陈老师 锐博康复



在我加入北控当康复师之前,我是一个地道的首钢球迷,与大部分首钢球迷一样,当时从路人转粉都是因为老马在的那几年。带领首钢四年三冠,凭一己之力甚至把CBA格局改变了,建立了首钢王朝


我也曾在五棵松欢呼过、在BTV-6里为老马捏把汗、甚至还给苏伟起过哄。记忆瞬间回到前两天老马带领北控战将在五棵松惜败给了“老冤家”新疆队。



我突然发现,曾经那个桀骜不驯的马布里真的老了,你们能看到的是虽然当晚外线手感不佳,但还是一次次突破杀入内线制造杀伤。但是你们没见到每场比赛下来老马的膝盖上都缠着厚厚的冰袋,没看到他场下的付出与努力…



从一个康复师的眼里看老马的身体到了41岁还能迸发出这种竞技状态真的是个奇迹,不过这一切都要归功于老马的专属康复师克里斯,他是一个跟着老马征战多年的康复师兼好友。


其实克里斯给老马的康复不光是外界人们看到的那样只有按摩,其实真正的康复也不光是按摩这么简单。



比赛后即刻:冰敷加压包扎



康复从比赛完即刻就开始进行了,高强度比赛完先通过加压包扎和冰敷减少膝关节炎症的产生,给身体降温。


比赛后1.5小时:冰水热水浴交替治疗


然后回到公寓通过冷热水浴交替进行,这样做主要是为了让肌肉快速把肌纤维内的乳酸排出,起到加快血液循环,快速恢复体能的作用。但是,读到这大家自己琢磨琢磨,每年CBA联赛都在冬季,北京的冬天你们也是懂得,然后大晚上比完赛还要一猛子扎到冰水池子里。其实这点苦对于老马来说早已轻车熟路。


比赛后2小时:深层肌肉梳理



你们以为泡完澡就可以像其他外援一样出去吃吃喝喝然后美美的睡个觉了么?你错了,紧接着老马的康复师克里斯又要给老马进行一次全身肌肉尤其是小腿和膝关节周围深层肌肉的梳理。从专业角度上来看,由于老马刚刚经历了一场严酷的比赛,所以他的肌肉出现了很多的小拉伤,结节或者是条索(你们可以理解为肌肉都打结了)所以他的康复师每天都要给他做肌肉的梳理,把条索结节都捋开。



但是这和按摩是不一样的,按摩的目的是让肌肉放松,是种很舒服的感觉,而这种治疗性手法是非常让人难以忍受的疼痛。


睡前:冥想训练



这个听起来很玄幻的感觉对吧,但是这个对于马布里来说的确是个很奏效的办法。对于一个职业运动员来讲,心态是个非常重要的因素


很多运动员的身体条件都非常好,但就是在关键时候隐形了。而有些人比如老马,总是可以充当关键先生的角色投出致命的压哨三分。这些内心的平静一方面和经验有关,另一方面就要归功于古老东方的冥想训练了。通过呼吸和思想调节身体从而化解精神上的巨大压力


平时训练:小关节稳定性训练为主


篮球是个集力量、速度、协调性、稳定性、爆发力等多种身体素质为一的运动。这也就为职业篮球运动员的体能训练做了指导。



现如今CBA联盟大部分的职业教练还是秉承着跑操场就是拉练体能的想法,好多运动员跟我吐槽说感觉自己变成了长跑运动员,每年要通过17次折返跑这种无脑的测试来探究这个运动员究竟有没有能力打比赛?甚至有的运动员由于过量运动在测试17折的时候意外拉断了跟腱导致赛季还没开始就结束的惨剧屡见不鲜。



然而,老马这边的体能训练就合理的多,这也是为什么他能作为96黄金一代最后一个驰骋在篮球场上的球员了。由于老马之前左膝做过关节镜手术,膝关节又是一个非常不稳定的关节,全靠周围的肌肉和韧带维持稳定和平衡。所以膝关节周围的稳定性训练便十分重要。



马布里 · 王朝的缔造者


这就是马布里

这就是他平时你们看不到的一面

对自己几近变态的苛求

专业的体能训练和一颗足够热爱篮球的心

造就了这样一个神话。


今天是2018年2月11日

随着北控和江苏肯帝亚比赛的结束

马布里的篮球职业生涯也随之落幕

但我相信老马不会就这么淡出人们的视线


姚明之前就已经提议聘请马布里担任中国男篮助理教练,负责指导后卫队员。这对于国家队的年轻后卫们绝对是一次非常好的学习机会。

 

最后把马布里在微博里的话送给大家:


“请不要悲伤!

这是一段五彩缤纷的旅程。

我的职业生涯揭示了

没什么事是完美无缺的。


磨难是对我的挑战,

而最终我获得成功。

当世界各地的人们想到篮球与我时,

他们都知道在中国发生了什么事。

如果进入季后赛我会推迟退役,

感谢北控在我职业生涯末期

所做的一切。”

实习康复师若干名

1

END

1

实习康复师若干名

锐博康复

ID:锐博运动康复陈老师


想了解陈老师的日常?欢迎关注陈老师的微博哦!


少食多餐,其实错了

汉方




1



轮流换食品

 

进食食品,应该将各种食品轮流更替,不应该偏吃某一类,这样才能使人体吸收到各种营养料。


如果爱好某一种食物,多吃一些也无妨,但是不能常常单吃一种。譬如,童年时期酷爱吃糖,但不能时时大量吃糖;少年时喜欢吃冻品,不能时时大量吃冻品;中年时爱吃刺激性饮食,也不宜偏爱过甚;妇女爱吃酸性食物,多吃之后,能致胃酸过多,亦是不宜;壮年时爱吃油腻食品,多吃更不相宜;老年人喜吃糯米制的食品,如糕、饼、粽、糍,多吃之后,也易致病。


少吃多滋味,多吃坏肚皮。凡是偏好一种食物,多吃了常易致病。



2



早午晚不同

 

一天之内,早晨宜吃清淡流动的饮食,中午胃部消化能力渐强,即可照常进餐。晚餐时已接近睡眠,不必多吃。


民间俗语:“早饭吃得早,中饭吃得饱,夜饭吃得少。”三餐所食,显然不同。


有许多午间惯食的食品,绝不能在晨间进食,如果勉强在早餐时进食,往往使人整天感觉不舒服。


又因各地风俗习惯不同,人的饮食方式也会因此而异。


有的地区一日两餐,有的地区一日三餐,有的地区一日五餐。我们入乡随俗,在变更进餐方式时,要慢慢地将习惯转变过来,而大致上以不离本人的习惯为原则。如果变更太速,亦易致胃病。

 


3



饭前忌杂食

 

饭前或饭后,不能进食杂物,按时吃饭,可使消化器官工作定时。如果饭前进食了少许食物,等到吃饭的时候,便大打折扣,小儿可能更不想再吃。


此因胃的消化工作已做过,短时不能再活动。所以饭前吃零食,到了正式吃饭时,常常会没有食欲。如果没有食欲而勉强进食,又很容易引起消化不良的症候。

 


4



患病要慎食

 

如果已患轻度胃病,应迅速将一切饮食上的不良习惯加以纠正,而且要严格地遵行,绝不可懈怠疏忽。若干食品,应在禁忌之列。


患者情况虽有不同,但是大致要忌食五种食品

第一是变质食品,

第二是冷冻食品,

第三是坚硬肥滞食品,

第四是刺激性食品,

第五是糖质太多的食品。

 


5



少吃冷东西

 

中国人吃东西,主张多吃温热熟食,少吃冷食,这对胃部十分有益。西洋人因为生活简单,所以吃惯冰水和各种冻食。


中国人向来没有这种习惯,现在很多人家中备置冰箱,冷冻食品大增,可是胃部尚未养成这种习惯,所以不能盲目效仿别人乱吃冻品。


还有,一会儿吃热品,一会儿吃冻品,或者冻热并进,对胃部甚有损害。

 

胃寒的人,吃了冷冻东西,常感不适,吃了很热的东西,也有同样的情形。


整天喝茶的人,也容易患胃病,或影响胃消化机能。



6



吃饭不用脑

 

吃饭时不可用脑,也不可讲气恼的话,如果能作轻松有趣的谈话,更有裨益。


中国家庭中做家长的,往往在吃饭时向家人发表告诫式的讲话。还有商人在午餐时约晤相聚,每每就席讨论商务计划,有时即在席上决定事务进退,这都是很不相宜的。

 

吃完饭之后,不宜立刻坐下来办事,尤其是不宜立即用脑,最好要有适当的小小运动。


中老年人,最好在室内步行。曾国藩说:“饭后步行百步,是养生秘诀。”这对缺少运动的人极为相宜,对胃部虚弱、消化困难的人,也大有帮助。

   

儿童在饭后,只可以作适宜的活动,不能奔跑跳跃。剧烈的运动,尤须禁止。



7



防止学童滥吃食物

 

若干儿童,在学龄时期,亦有胃病。推其缘故,多由滥吃所致。


譬如晨间八时上学,至十一时即觉饥饿,于是就近购买杂物,以作充饥。如进食面包之类,尚无大碍。


但观察香港许多小店出售的食物,都是坚韧难化的食品,如鱿鱼干、鱿鱼片、炸春卷、开口笑、南乳肉,及各种糖果饼饵,同时又进饮冻品,乱吃—通,贻害更甚。


所以许多儿童,在稚年已时时嚷着胃部不舒。父母应当先为儿女预备适宜食品,带入学校,不另给零钱,使儿童无法滥购食物,这是很重要的。



8



多嚼增唾液

 

有了胃病之后,应以柔软而易于消化的食品为主。但是有一派医生(如医治孙中山先生胃病的那位日本医生高野太吉氏),主张有胃病的人,要吃坚硬的东西。


西餐中特别预备一种较为坚硬的白色圆面包,也是此意。关于这个问题,其原意是要督促进食时着意咀嚼,并非说硬的东西对胃有益。

 

因为口腔中的唾液,对消化有很大帮助,而唾液的分泌,在咀嚼时特别旺盛。


咀嚼食物的习惯要在幼时养成。


一日三餐,每餐细细咀嚼,对胃的帮助极大。终身行之,也是预防胃病之道。这是不需金钱的预防法,值得向读者郑重介绍。



9



餐前先吃汤

 

进餐之前,最好先适量进饮一些流质,如茶水汤液。北方人进餐时,先吃饭菜然后呷汤,这是不宜的。一部分广东人吃饭时先饮汤一盅,然后进食,这是很合理的。

 

饥饿时,胃里空虚,需要一些水分去润泽一下。如果胃部很干的时候,吃了些又干又黏或又冷又硬的东西,一定会引起不消化的毛病。所以西洋人吃大菜,开头总先上一盆汤。中国人的老方法,必先喝一杯开水,再行进餐,都合这个道理。


过年聚会多,道医教你如何饮酒不伤身!


中华的酒文化从古至今渊源流长,少量饮酒可以行气活血,保护心血管功能,但不论何种美酒都有个量的限制,过犹不及。历史上饮酒过多伤害身体、耽误要事甚至丧失江山的比比皆是。


  • 喝酒养生,酒醉伤身,酒对人体的伤害为“五伤”,分别是:伤胃、伤肝、伤肠、伤神、伤心。前两个大家都知道,酒精解毒通过肝脏自然会加重肝脏负担,酒喝多了很多会直接入肠道,伤害肠粘膜造成肠道溃疡,便秘或者腹泻甚至穿孔,伤神主要指对中枢神经系统的损害,经常醉酒的人大脑反应迟钝记忆力急剧减退,最后会造成老年痴呆早发,伤心是结果也是最后的结论,不仅指喝酒伤害心脏,而且指喝酒后人容易郁闷,正所谓“借酒浇愁愁更愁”。但是酒却是男人不可或缺的东西。



  • 道家养生中的饮酒禁忌


  • 道家除了主张饮酒适量外,道士们在养生实践中还总结出一些饮酒宜忌:



  • 1


    饮酒宜缓


  • “凡欲饮酒不欲速,速则冲破肺。肺为五脏之华盖,固不得损。损即多涕洟兼患肺气、肺痿、咳嗽之疾。若患劳风、风疳、五痔人, 切须忌之。若患风人加之药物浸酒,不令甚醉。 ” 饮酒过速,不仅伤身,还容易醉酒,从现代科学而言,饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120 分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。 饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。





  • 2


    饮酒宜暖

  • “不问四时,常吃暖酒弥佳。若冬月但杀冷而已,不要苦热,热即伤心肺。凡是饮食皆不欲热吃,非独热酒耳。” 酒宜热饮,利于养胃。




  • 3


    饮忌空腹
  • 空腹饮酒,酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。




  • 4


    酒后忌风

  • “饮酒不欲风里坐卧,袒肉,操扇,盖缘毛孔悉开,不欲使风入,风入即令四肢不遂兼风,手足瘫痪等皆由斯得。






  • 道家解酒妙法


  • 解酒的法子有两套:揉胃经的足三里、下巨虚和足底小肠的反射区,再使劲揉肝经的中封穴、太冲穴,再吃生萝卜、西瓜、莲藕、梨、藿香正气胶囊、大山楂丸,这样可以增强肝的解酒毒功能。


  • 经常有应酬的朋友在赴宴前不妨每人的手包里都随身携带上藿香正气胶囊和大山楂丸这两种常用药,且在酒后按摩自己身上的穴位,会觉得效果非常显著。


  • 酒,很多朋友对它有着难以割舍的嗜好,但酒终究不是水,过度饮用带来的诸如脂肪肝、胃肠及神经损害都是健康的大敌。饮酒成瘾者及为了工作应酬多的人该如何减轻酒精对自身健康的伤害呢?下面提供一些治疗方法,供大家参考。




  • 1


    一些治疗的绝招


  • 如果你饮酒至醉,腹中难受,头痛恶心,隔了一晚仍然不见好,通常称为宿醉,治疗最有效的方法莫过于用拇指揉按腿上的足三里穴了,按揉的同时如果你感到腹中舒服,有肠蠕动的感觉,证明酒食已入小肠,需同时揉下巨虚和足底小肠的反射区,通常10分钟就可明显缓解症状。


  • 若点揉足三里恶心反而加重,证明酒食仍停在胃中,此刻则需要手指探喉催吐;因为食物和酒精已造成对胃的伤害,而胃粘膜上有急性炎症发生,食物和酒精此时和毒素没有区别,最好能吐干净了,症状才可消失。吐的过程中可以饮用加少许盐的水,可以帮助清洗胃粘膜,将更多变质的食品带出来。


  • 然后揉中脘穴和足三里,再加揉足底胃反射区及太冲穴和中封穴,就可以增强肝的解酒毒功能,同时服用藿香正气丸,然后稍事休息,通常1小时内可解除症状。




  • 2


    吃点这些就可以预防



  • 治莫如防,如何防止酒醉和酒精的伤害非常重要,一些日常的蔬菜水果和一些便宜的中成药就有很好的预防效果。


  • (1)生白萝卜:解酒功效最强当属生白萝卜,寒热体质都适用,饮酒时吃些萝卜可防止醉酒。


  • (2)西瓜、莲藕、梨:热性体质喝白酒时可吃些西瓜、莲藕、梨等清凉之品。但体质虚寒者忌服。


  • (3)藿香正气胶囊:喝冰镇啤酒过多,可服几粒藿香正气胶囊。


  • (4)大山楂丸:食肉过多服用大山楂丸2丸,可预防酒肉过多引起的脂肪肝及消化不良

不晕车的方法, 年底了,快告诉您身边晕车的人!

汉方

除夕回家过年是一件让人高兴的事,但如果乘车时晕车,就会让人非常难受。其实中医认为,晕车也可以通过一些方法和饮食调节来减轻或避免,今天小编就给大家介绍几个防晕车的小技巧。

 

过年了,我们要回家,可是有一些人,特别害怕坐车,因为一坐车就晕车。晕车虽然不是什么大病,但是特别痛苦,为什么会发生晕车呢?中医认为,晕车属于眩晕的范畴。

 

黄帝内经上说:“诸风掉眩,皆属于肝”“上气不足,脑为之不满,耳为之苦鸣,头为之苦倾,目为之眩”,再则,“阳气一虚,水饮上犯”,说明眩晕多以内伤虚损为主,多因气血亏虚,肾精不足,脑髓失养所致。在肝肾阴虚时,肝风内动亦可。

 

而晕车,则属于肝肾精不是十分充足,或因长期的抑郁,情志不畅等等有密切关系,若其十分充足者则表现不明显。


有的由于胃肠虚弱也会出现此类情况。有的人上车就晕是由于对环境的适应能力差,周围气味,空气流通等外在影响则产生。




1



肉桂粉敷肚脐

肚脐,在中医上又称为神阙穴,是人体任脉上的要穴。在坐车、坐船、坐飞机的前一天晚上,肚脐内放入打成细粉的紫油桂,用医用胶布将神阙穴贴住,则第二天不会产生晕动病的症状或症状明显减轻。

 

肉桂一则可以起到温阳的功效,二则可以起到平肝的功效,这里提醒一下,买肉桂一定要选药用紫油桂,从外观上看:颜色是红棕色的,咬一下甜带辣,用指甲划一下,有一条深深的油痕,油性特别大。普通调味肉桂药效不够,则效果不好。


 



2



鲜姜外用


行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻子下闻,使辛辣味吸入鼻中。


也可将姜片贴在肚脐上,用医用胶布或者伤湿止痛膏固定好。


或者将生姜削成笔状,涂在鼻子下的人中处,效果也不错。

 

 



3



桔皮

 

在乘坐交通工具前一小时左右,将新鲜桔皮里侧朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用两个手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。


乘车前可吸入10余次,乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。

 

 


4



风油精

 

乘车途中,擦点风油精在太阳穴或者风池穴处,可有效改善晕车。


另外,也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精,用伤湿止痛膏敷盖,有明显的效果。

 

 

 

 


5



伤风止痛膏药

 

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。

 

 



6



指掐内关穴

 

当发生晕车时,如果没有准备以上可以防止晕车的物品,也不要慌张,可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)上持续一段时间,晕车症状也能得到改善。

 


7



防晕车食疗方


俗话说「药食同源」,下面就给大家介绍除夕出行防晕车的中医食疗:



食醋


乘车前喝一杯加醋的温开水,途中就不会晕车了。

 

不宜吃太饱

 

要想避免晕车,保持精神放松,拥有一份愉悦的好心情很关键。


另外,旅行前不要饿肚子,也不要吃得太饱,以七分饱最适宜。


进食应在乘车前1小时完成,尽量吃些开胃的食物,而高脂肪以及油炸食品最好不要吃,避免引起恶心。

  


吃点榨菜


榨菜色香味俱全,许多人都喜欢用榨菜佐餐,也有人喜欢在旅途中带上一两包榨菜。


一来榨菜爽口开胃,能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状,有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。

 

《本草纲目》中记载:“榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气。”晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能通利九窍,调整内耳不平衡的状态,从源头上防止晕车。此外,榨菜含有丰富的维生素B1,具有安抚神经的作用。


  

吃点柠檬、橄榄

 

晕车的初期会产生过量的唾液,这些唾液会滴入胃内,产生恶心的感觉。


橄榄以及柠檬能够产生鞣酸,使口腔干燥。因此在出现恶心时吃点橄榄或者柠檬,有助于消除恶心。

 

 

吃点苏打饼干

 

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

 



喝点可乐及果汁

 

这两种饮料能够帮助儿童缓解晕车。


橘汁以及苹果汁的效果比较好,碳酸可乐饮料也同样有效。


不妨两者都试一试,从中找出一种对自己比较有效的。


儿童不提倡喝可口可乐,但是为了减少晕车的痛苦,临时少喝些也是可以的。


 专业学术,严肃易学,传播文化经典,打造智慧平台,传播正能量,天罡大师:擅长周易八卦、风水布局、奇门遁甲、梅花易数、麻衣神相。柳庄相法,阴阳宅堪舆之术,道家玄术,姓名学等,专注领域:企业投资咨询、建筑地产风水布局、家居风水布局讲座、名称策划等。

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