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商学院||3月第一周食谱

2021-03-10 21:08:28

1
星期一食谱:

营养早餐:三鲜面、荷包蛋

丰富午餐:淮山排骨汤、莴笋炒香肠、土豆红烧肉、清炒黄瓜

开心下午点:八宝粥、玉米、葡萄干

甜蜜水果:苹果、红提

2
星期二食谱:

营养早餐:叉烧包水煮蛋、小米粥

丰富午餐:海带大骨汤、红烧鸡腿、鱼香肉丝、白菜苔

开心下午点:豆浆、吐司、红枣

甜蜜水果:柚子、香蕉

3
星期三食谱:

营养早餐:炸酱粉、荷包蛋

丰富午餐:蘑菇肉片汤、五彩鸡丁、香芋蒸排骨、油麦菜

开心下午点:绿豆稀饭、小馒头、抱抱果

甜蜜水果:梨、红提

4
星期四食谱:

营养早餐:叉烧包、红豆粥、水煮蛋

丰富午餐:莲藕排骨汤、翡翠虾仁、蚂蚁上树、白灼生菜

开心下午点:鸡蛋煎饼、冰糖雪梨、巴旦木

甜蜜水果:橙子、苹果

5
星期五食谱:

营养早餐:水煮蛋、馄饨

丰富午餐:猪肝瘦肉汤、西蓝花炒肉、酱汁龙利鱼清炒芽白

开心下午点: 豆浆开心果、紫薯

甜蜜水果:梨、火龙果


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