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分享:积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质

郑州市中原区汝河新区第二幼儿园 2019-01-19 09:36:43

一、六大美德

1、智慧和知识: 创造力、好奇心、开放思想、 热爱学习、有视野(洞察力)。

2、勇气: 真诚、勇敢、坚持、热情。
3、仁慈与爱:友善、爱、社会智能。
4、正义: 公平、领导力、团队精神。

5、修养与节制: 宽容、谦虚、谨慎、自律。

6、心灵的超越:审美、感恩、希望、幽默、信仰。

二、24项积极心理品质
1.创造力

常有新的主意和想法。喜欢创造新异的东西,总是有很多创意。认为自己 很有创造力。常常能想出做事的不同方 法,常常用不同的方法做事,喜欢学做不同的事。

培养策略: 1、鼓励学生用非传统的方式考虑问题和做事; 2、赞赏孩子的机灵、灵敏、足智多谋,善于举一 反三,触类旁通; 3、鼓励学生对事物有自己的独特见解,一旦有了目标,就会使用创新并适当的行动来达到该目标; 4、鼓励做事不受陈规束缚,能灵活运用知识和经 验,能够想出新思路、新方法; 5、鼓励喜欢从事发明、创造、创新活动。

2.好奇心

爱提问,对各种事情都很感兴趣,对事情的来龙去脉感到好奇。总想知道 更多,对许多事情,总是有许多的疑问,对不熟悉的人、地方或事物总是感到好奇。

培养策略: 1、鼓励学生总希望知道、了解更多的事物; 2、教育学生对任何事物都无偏见、具有开放的好 奇和对事物兴趣; 3、赞扬学生的爱提问、爱探究; 4、支持学生寻求新奇,对事物敏感也非常愿意接 受新事物,不容易觉得无聊。

3.开放的思想

喜欢用不同的方法解决问题。做出一个决定时,会考虑每个选择的好处和坏处。愿 意听取别人的意见,做决定前喜欢征求别人 的意见,做最后决定前会考虑所有的可能性,经常能想到令所有人都满意的解决问题的办 法.

培养策略: 1、培养学生多角度、多层次考虑问题,彻底地考虑事物并从 各个角度来检验问题,不草率下结论; 2、指导学生善于依靠证据做决定,面对证据能够改变观点; 3、学会慎重考虑每件事 的所有因素,不轻易否定自己; 4、锻炼学生逻辑思维能力,变通能力。

4.热爱学习

学到了一些新东西时会很开心,没人要求学习的时候也会学,每当有机会学习新东西时都会 积极参加,阅读或学习新东西时总是废寝忘食。 当想学习新东西时尝试找出有关它的资料,喜欢学习新东西是个勤奋的人。

培养策略: 1、教育学生 喜爱学校,喜欢上学; 2、喜爱图书,喜欢阅读; 3、善于从报刊、电视、网络等媒体上获取信息,喜欢参观博 物馆类的地方和任何有学习机会的地方; 4、善于从日常生活中学习知识、掌握技能、增长见识、积累 经验; 5、对新事物感兴趣,积极主动接近、接受新事物。 6、学习是自愿的,不是因为某种外界压力或诱惑而导致的。

5.有视野(洞察力)

即使在困难的情况下,都可以做出正确的 判断,知道什么事情是重要的。常能提出较好的建议,善于找到解决冲突的办法,很少做出 错误的选择。

培养策略: 1、鼓励学生善于透过现象看本质,能够清楚看清事实、讲 通道理、找到意义; 2、教育学生能够对事物的走向给出准确判断,善于了解和解决生活中重要和复杂的事情; 3、看人准,且善解人意; 4、善于处理重要、复杂的事情; 5、善于帮助别人分析、解决难题,能够为他人提供有智慧 的忠告。

6.真诚

总是信守诺言,不会为了摆脱麻烦而说谎。即使会惹上麻烦,也要说实话、会实事 求是。不会经常找借口,被别人信任。自己做错了事,就算再尴尬也会承认错误。

培养策略: 1、教育学生真心实意,不虚情假意,不虚伪; 2、教育学生真实坦荡,不掩饰想法; 3、教育学生真挚诚实,不说谎骗人; 4、教育学生诚恳正直,对自己的感觉和言行负责; 5、努力使学生真实的需要和情感不被误解。

7.勇敢

当看到不公平对待的时候,会维护弱者的利益。只要是正确的事,即使不受欢迎,也有勇气去做。当有人 欺负别人时,会告诉这个人这样做是不对的。 当看到 有人被欺负时,会伸出援手,即使感到害怕,也会维 护正确的事,只要做的事正确,就算有人取笑,仍会继续做。敢于对付那些欺负别人的孩子。

培养策略: 1、教育学生遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩,意志坚定; 2、教育学生在生命危险时,在面对困难时,尽管感到害怕和恐 惧但依然勇敢面对; 3、教育学生遇到重大事件或面对顽固病魔时,能坚忍、镇定地 应对,甚至乐观和阳光地面对; 4、支持学生即使存在反对意见也为正确的事情辩护; 5、支持学生即使不被大多数人支持也依正确的信念行动。

8.坚持

会坚持做功课,直到做完为止。如果任务太困难,也不会放弃。即使不想完成,该完成的工作还是会完 成。做事会尽力,即使失败了也不放弃,说话算数。十分有耐心,一旦订下了锻炼或学习计划就会坚决执 行。

培养策略: 1、教育学生说到做到,总会完成已经开始的事; 2、无论怎样的工作(或学习任务),都会尽力准时完成; 3、接纳有挑战性的工作或事项,有信心并成功完成它; 4、教育学生勤奋、用功,有耐心,做事锲而不舍; 5、教育训练学生做事时不分心,有恒心,帮助学生在完成工 作(学习任务)的过程中获得愉悦和满足感。

9.热情

非常热心,不觉得累,无论做什么都会很有兴趣。善于与各种类型的人相处 ,总是感到精力充沛,总是 很活跃,很容易与别人亲近,认为生命是令人激动的。

培养策略: 1、教育学生乐观面对一切事物,做每件事情都带着激情和灵 感,这种热情状态很富有感染力; 2、教育学生做任何事情都积极、主动、兴奋; 3、教育学生努力做到精力充沛,无论做什么都会全心全意、 竭尽全力,不三心二意或半途而废。

10.友善

朋友不开心的时候,会聆听和安慰朋友。当知道有人生病或遭遇困境时,会为他们担心。 当别人有困难时,会很关心别人,经常帮助别 人,即使很忙也不会停止帮助那些需要帮助的人,一向对人友善、仁慈。有人遇到困难时,会尽 最大的努力去帮助,即使别人不向自己求助也会常常帮助别人。

培养策略: 1、教育学生有善心,与人为善,常常为别人着想; 2、教育学生有同情心,理解别人,关心别人,经常主动帮 助别人,从中得到快乐; 3、教育学生对別人仁慈和宽宏大量。

11.爱

常常有被爱的感觉,无论家人做了些什么,都爱他们。当需要跟人聊天时,总能找到能够聊天的人,即使和家人发生争执,也仍然爱他们。 对那些伤害过自己的人,也不愿意看到他们过得不好, 会与朋友或家人分享自己的感受,经常 对朋友和家人说爱他们。当遇到困难时,身边会 有人帮。

培养策略: 1、教育学生珍惜与别人的亲密关系,特別是那些互相分 享和关怀的关系; 2、指导学生拥有去爱和被爱的能力,告诉他们那些给你最亲密感觉的人,他们同样感到跟你最亲密; 3、教育学生内心要拥有爱,同时,自己也被别人接纳、喜欢、亲近、需要。

12.社会智能(社交智力)

在大多数社交场合中,谈吐和举止十分得体,一向知道应该说些什么话让别人感觉舒服,知道应该怎 么做才能避免与别人发生矛盾,善于结交新朋友,一般不会在无意中惹恼别人,不用问也知道别人需要什 么,当朋友们发生争吵后,善于帮他们重归于好。

培养策略: 1、帮助学生能够了解和理解自我,准确地找到自己的位置,知道 如何做能适应不同的社会情境,能充分地把自己的优势和兴趣利用 起来; 2、帮助学生能够了解和理解他人的动机和感受,接受别人的思想 和情感,很容易识别他人心情的变化; 3、能够主动与人交往,朋友多; 4、能够与他人建立信任,别人不会因为自己的权威而害怕自己, 自己也不会因为别人反对而觉得自己被挑战 5、教育学生善于欣赏、赞美、激励他人,有很好的社交技巧,能 够很好地协调人与人之间关系。

13.公平

当在团队里工作时,会让每个人都有平等的机会,即使不喜欢某些人,也会公平地对待他们,即使某件 事情做得很好,也会让别人有机会去尝试,认为每个人的意见都同样重要,即使是朋友,仍会要求他与其 他人一样遵守规则。

培养策略: 1、教育学生对人一视同仁,对事公正合理,不会使自己的偏见影响 任何决定; 2、给与每个学生同样的发言机会,给每个学生同样的发展机会; 3、教育学生对人对己一律平等,分配公平,交易公平。

14.领导力

在小组成员意见不一致的时候,能够令他们继续合作,擅长当班干部,善于组织集体活动并且确保它们成功。在做 集体项目的时候,是个让大家信赖和尊敬的领导,会听取其他成员的意见,当和同伴一起玩耍时善于让小组的成员照自 己说的去做,善于鼓励成员完成团队的工作。

培养策略: 1、教育学生有宏观决策能力和筹划能力,善于从大局出发,制定长远发展 规划和终极目标; 2、教育学生能够坚持信念,有雄心、有信心、有精力、有毅力; 3、善于鼓励团队成员参与决策、管理,从不批评和打击团队队员的积极性和工作热情,是用思想来指导团队发展,而不是用唠叨插手具体工作细节, 值得信赖和尊敬; 4、帮助学生学会用人技巧,善于协调关系、化解矛盾,善于营造良好的氛 围和组内关系; 5、教育学生相信团队队员个个都是最棒的。

15.团队精神

如果团队没采纳自己的想法,仍能和团队继续合作,即使团队要失败了,仍会以公平的态度坚持比赛。与团队工作时非常合作,如果有益处总是愿意为自己的团队多做点事儿。在活动中,可以等着轮到自己,不会因此感到烦躁,如果不同意团队的决定还是会去执行,就算是不同意,也会尊重团队中其他成员的意见,任何时候都会忠诚于团 队。

培养策略: 1、帮助学生融入团队,有凝聚力,有归属感,为团队建设尽 心竭力; 2、教育学生忠于团队,自觉维护团队利益,并积极、主动、认真、负责做好本职工作; 3、教育学生尊敬领导,但不会愚昧而自动地顺从他人,这种人也有自己的想法和思维,但会考虑大局; 4、尊重团队目标,虽然有时大团队目标会与自己的目标不同, 但仍然尊重并重视团队的目标。

16.宽容

只要欺负过自己的人道歉了,还能与他们继续做朋友,伤害过自己的人如果道歉了,会原谅 他们,会轻易地饶恕他人,会再给他们一次做朋 友的机会。会公平地对待对自己不好的人,当有人对自己做了不好的事,不会跟他们算账,一般 不与别人争论。

培养策略: 1、教育学生宽容那些犯错误的人,原谅别人的过失,给他人 第二次机会; 2、宽恕那些得罪过自己或欺负过自己的人,报复心不重; 3、在原谅了欺负自己的人后,心理会从负面消极的,如报复 或回避转移至积极的,如友善、宽宏大量或乐善好施,心中不存怨恨。

17.谦虚

即使很擅长某件事情,也不会炫耀,做了件好事,自己一般不会说,即使做得很好也不会表现出比别人好 的样子,如果只是表扬自己会感到很不舒服的,不会显摆自己的成就,不大喜欢只谈论自己,而是比较喜欢让其他人有机会讲他们自己的故事,即使做了好事,也不会去张扬。

培训策略: 1、教育学生为人低调,不招摇,不寻求成为他人关注的焦点; 2、做事低调,不张扬,不炫耀,比较喜欢让自己的成就自己说话; 3、不认为自己很特別,常常虚心向别人请教。

18.谨慎(审慎)

无论做什么都很细心,凡做事都是经过大脑思考的。只有掌握了充分的事实才会做决定。做事前会考虑后果。不会连续两次犯同样的错误,不会做自己稍后可能后悔的事。

培养策略: 1、教育学生做事之前考虑周到,深思熟虑,仔细评判利弊得 失,小心地做出选择; 2、做事过程注重细节,认真细致,确保准确无误; 3、小心慎重,不随意冒险,不做自己认为以后会后悔的事, 也不说将来会令自己后悔的話。

19.自律

如果有钱,通常会有计划地花销。当想要某件东西,可以等待。在愤怒时可以控制自己今天 能做的事,不会留到明天。即使现在不能做一些 事还是可以等待在某些场合去做,即使想说某些话但可以控制自己不说。

培养策略: 1、教育学生自觉控制自己的欲望和冲动直到恰当的时机; 2、自觉控制、调节自己的情绪; 3、有纪律,自觉规范自己的感觉与行为,自觉遵守法律法 规,自觉遵循道德规范,注重礼仪。

20.审美(欣赏美和完美)

喜爱艺术、音乐、舞蹈和戏剧,当看到美丽风景时会停下来欣赏一下。观看艺术作品或话剧时会 感到津津有味,经常会注意一些美丽的事物。在观看美丽的图画和聆听悦耳的音乐时总是忘记了时间。

培养策略: 1、帮助教育学生发现美,善于发现周围环境及日常生活中美好 的事物、人物; 2、欣赏美,懂得欣赏大自然、艺术、科学等各领域的美.

21.感恩

生活中很少抱怨,常常感恩他人或周围的环境。生活中可以找到许多值得感恩的事,经常觉得要感谢别人。 有好事发生时,会想起帮助过自己的人,经常在心里感激父母和家人,经常为生命中所拥有的而感到幸运。

培养策略: 1、教育学生花时间表达自己的感谢,如:感谢父母养抚育之恩,感谢 老师辅导教育之恩,感谢别人支持帮助之恩;由于常常表达谢意,所以,朋友和家人都知道你是个懂得感恩的人; 2、意识到美好的事物并心怀感谢,这种感激可能是对非个人或非人类的,如:感谢自然界赐予阳光、空气、水以及花草树木、鸟兽鱼虫之恩, 感谢团体、组织、祖国的接纳护佑之恩; 3、心怀感激的人会欣赏他人优点和品德; 4、留意到发生在自己身上的好事,但不会视为理所当然,所以,常常表达谢意。

22.希望

无论做什么事情,总感觉到能成功,觉得将会有好事发生。当事情发展到不顺利的时候不会放弃希望, 相信无论看起来多么困难的事,总会得到解决,对将来感到乐观,为实现目标无论事情有多糟糕都会怀着 希望努力克服困难。

培养策略: 1、教育学生有远大理想和切合实际的目标; 2、有追求,知道自己要什么并做好充分准备; 3、乐观积极,以积极心态看待现实生活,高高兴兴地生活在现实 中; 4、认为好事总会发生,对未来充满信心,相信幸福掌握在自己手中。

23.幽默

善于引人发笑,逗别人开心。常常通过说笑话让别人摆脱坏心情,喜欢说笑话或讲有趣的故事,总是 很愉快,善于打破沉闷,使气氛变得很有趣。

培养策略: 1、教育学生看到生活光明、轻松一面,认为生活充满乐趣和有趣 的事; 2、善于用自嘲、滑稽、俏皮、笑话等方式逗大家笑,善于营造轻松、愉悦、欢快、开心的氛围; 3、善于有分寸地开玩笑,但绝不嘲笑、侮辱、戏弄他人,不是攻击性幽默。

24.信仰

相信所有的事情都有原因,有信仰、觉得生命是有目的的,人应该有信念。

培养策略: 1、教育学生有信仰,无论是对某种宗教,还是对某种主义,抑或是对某种事物,至少有一种信仰,使自己有所追求、有所寄 托; 2、有信念,有人生理想和人生目标,相信每个人每件事都有更 高、更深奥的目的和意义,这种信念能够塑造一个人的行为,让一生过得精彩而有意义。

三、各年龄段的积极心理素质培养(供大家参考):

学段 最需要重点培养的积极心理品质

幼儿园: 好奇心、创造力、自制、坚持、社交智慧、责任心、审美、希望与乐观(8项)

小学低年级: 求知力、真诚、宽容、思维与洞察力、领导力(5项)

小学中高年级:创造力、求知力、思维与洞察力、真诚、领导力、宽容、 谦虚、持重、心灵触动(9项)

初中: 爱、信念希望、友善、谦虚、执着、创造力、真诚、宽容、领导力(9项)

高中: 思维与洞察力、谦虚、信念希望、持重、执着、真诚、创造力、领导力(8项)

大学: 创造力、思维力、领导能力、希望信念、团队精神、真诚、自制力、幽默、谦虚、审慎(10项)


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