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如今，“逆境锻炼”教育已然是素质教育的一个组成部分，在幼儿时期渗透“吃苦”的教育，体现了教育观念的更新。
让孩子适当地接受“逆境锻炼”，不仅有助于培养他们的社会适应能力和在逆境中生存的能力，更有助于帮助他们养成在困难面前冷静地动脑筋想办法的习惯哦。
逆境商（Adversity Quotient）也叫逆境商数、挫折商，简称逆商，是用来衡量一个人面对逆境时处理问题能力高低的指数，它与IQ(智商)、EQ(情商)并称3Q。
是什么让现在的孩子如此脆弱？
一是过于舒适、优越的成长环境；二是缺少自我管理的锻炼；三是孩子的情感日益缺乏表达的途径和方法。
其实，高逆境商宝贝的爸爸妈妈正是遵循了下面的三部曲进行教育的：
首先，引导孩子合理应对挫折，将“不幸”换为“幸亏”。其次，要给孩子吃苦的机会。最后，引导孩子适度宣泄情绪，让孩子学会调节情绪。
抗挫折能力差的孩子，往往表现形式是孩子对批评敏感、要求完美、追求细节，主动性差等等。而杀害孩子内在力量的，正是家长平时的那些批评和要求啊。可见，物质满足的同时更要注意心理上的满足。
培养孩子的逆境商，从停止指责挑剔开始。
前些天有个朋友跟小编诉苦，她的孩子上学后胆小，紧张，遇到困难容易退缩，爱哭。这让朋友非常着急，想找到一个有效办法帮助女儿改变现状。
通过交流，我了解到，孩子的奶奶平时对孩子要求较多，经常制止孩子的一些不良习惯和行为（奶奶认为是不良习惯）。比如奶奶觉得女孩举止要端庄得体，于是在吃饭的时候她就会多次提醒孩子坐直身体，不要弯腰驼背，不要翘腿等等，吃一次饭的过程中会强调多次。
这样做其实是一个负强化的过程，心理学认为，人的大脑潜意识只接受肯定的信息，对于否定词会自动屏蔽！这也就形成了，我们平时对自己的孩子有一些要求，往往强调许多次，他还是改不了，反而越来越厉害，大家可以想一想，有没有这样的情况？
利用现实生活，提高独立生活能力有意识地在生活中给予孩子亲身体验“吃苦”的机会——孩子的抗挫折能力是在一次次克服困难的实践中一点点积累的。
在这里，事情和结果不重要，最宝贵的是孩子在这个过程里的内心情感体验。
1.哪些事情是孩子可以轻轻松松完成的？（无需过分关注和表扬）
2.哪些事情是孩子需要付出一定的努力才能完成的？（跳一跳摘桃子，增强自信心）
3.哪些任务又是孩子当下不可能完成的？（避免轻易去尝试吧）
社会环境复杂多变，逆境在所难免。改变孩子面对逆境时的心态，注入积极乐观的情绪体验，才是爸爸妈妈的长远大计。会吃苦的孩子，才会幸福！
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