在长沙参加中考，一定要意识到，体育成绩对升学起到的作用一年比一年高。从2015年起，中考体育统考的分值改为60分，比原来增加10分，同时引进全套中考体育检测设备。这些改变都表明一个结果，想要考进重点高中，必须好好准备体育中考。
2017年长沙市教育局下发《关于调整2018年长沙市初中毕业升学体育考试项目的通知》，对2018年体育中考的项目进行了微调。
变化：主要调整在力量类项目
调整前：男引体向上、女仰卧起坐
调整后：男生：引体向上和原地正面双手头上投掷实心球，两个项目中任选一项；女生：仰卧起坐和原地正面双手头上投掷实心球，两个项目中任选一项。
总体上保持不变。
【类别和分值】体育中考的项目共有耐力类、技能类、力量类三类，分别为22分、22分、16分，满分为60分
【技能类】技能类分值（22分）和项目（篮球运球、足球运球、排球垫球）保持不变
【耐力类】耐力类的分值（22分）和项目（男生1000米、女800米跑）保持不变
【力量类】总分16分不变，引体向上和仰卧起坐分值和计分标准不变。
根据上面的信息，体育中考的大致情况出来了。往年长沙城区体育中考采取封闭式管理的方式，统一集中在三个考点进行。
测试地点：长沙市实验中学、长沙市长郡湘府中学、长沙市长郡双语实验中学。
考试时间：208年4月18-28日
考试顺序：
①引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）或原地正面双手头上投掷实心球
②球类自选项目
③1000米（男）或800米（女）跑
关于免考：丧失运动能力的学生可以申请免考。学生因残免考，经批准免考学生的成绩按满分计入升学成绩；因病申请所有项目都免考的学生，分数按照总分的60%计算；单项申请免考的，单项分数按该项目分值的60%计算。
关于缓考：对于体育中考报名时和考前突然有伤病的学生，可以申请缓考，全市统一缓考时间为2017年6月中旬。
外地回长生也需要参加体育中考，时间为6月19日上午上午8:00—12:00，时间半天；地点一般在长沙市实验中学(芙蓉区火星古汉路1号)；考生凭准考证按时参考，过时不予补测，责任自负。
在考试日程内，除下暴雨和发生雷击时停止室外考试外，一般小到中雨照常测试，任何学校和个人不得提出不测和改期测试。
说明：原地正面双手头上投掷实心球的计分标准正在测算中，将另行公布。
长沙体育中考时间是在2018年4月18-28日，但每个学校的考试时间各不相同，届时学校会有具体通知，组织学生去各个考点参加考试。
1、提前做好准备
想要体育考试能够达到A，需要长期坚持锻炼。家长在孩子休息的时候，可以带着在公园、小区运动区域加强锻炼，既放松心情也正好带着孩子参加户外活动，但是一定要按照考试的要求和标准练习，才能在考试的时候做到游刃有余。
2、动作和数量到位才有分
往年的体育中考，引体向上对于部分男生来说很难达标，一是因为数量做不够，二是因为动作不规范。
引体向上的测试方法是，受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，身体不能有附加动作，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。
“电子考官”对动作的规范性要求很高，单杠及考生双肘处会有红外线，如果考生下巴未过杠或双臂未悬垂，那么设备不会对这个动作进行计数。
最后一个月，考生可以加大臂力锻炼。同样，女生的仰卧起坐必须肩触地，扫描仪才有可能扫到计入成绩。
3、考试选择项一定要选擅长的
篮球运球，足球运球，排球向上垫球会要求学生自选一项，报考前确定，但是因为篮球和足球的测试稳定性不高，很难拿到满分，老师一般建议选用排球。但是如果家里的孩子对某一项特别有把握，那就选择最擅长的考试。
4、考试后要询问分数
最重要的是要确定自己的分数，单项考完后可以看到分数，如果回家了就无法知道自己的成绩，只能过后问体育老师了。
所以，各位考生如果想要提前知道自己的分数，一定要记得考试后就要询问自己的成绩。
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