学习是一种信仰
作家李尚龙说：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。”
以前我并不相信一个人会如此轻易的就堕落，直到最近在舍友的婚礼上看到多年前的老同学——杏子，我才不得不相信。曾经学校里的“宅男女神”，如今竟发福得如同“中年大婶”，面色枯黄，目光呆滞。
我很好奇，是什么让曾经的女神在短短数年间变化如此之大，即便是结了婚生了娃，也不至于“落魄”至此......
在接下来的聊天中我才了解到，李尚龙先生的话“完美”地印证在了她的身上：
她在毕业后由于不能适应上班的生活，于是听从父母的安排，回到老家，原本是计划先休息个把月然后找份轻松点的活干。谁知这一休息，就休息了一年多，靠着父母给的一点生活费和自己网上兼职拿到的一点微薄收入过日子。
休息的时间越久，整个人就越颓废，生活一团糟。在家宅了一年多的她，很少走出家门，成天日夜颠倒、通宵看视频、小说，无节制地吃各种垃圾食品。
也许是因为长期缺少社交生活，我们跟她说话的时候，她的眼神总有些许呆滞，似乎要反应一段时间才能理解。
我开始真正相信：低质量的长期宅家生活，确实能改变一个人的心智、外貌，甚至是人生。
人喜欢在舒适熟悉的环境中待着。而这种舒适区一旦建立，你就会变得无比依赖，慢慢地爱上周围的墙，恋上舒适的小屋，从而不愿意飞出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。
而一个人开始废掉的迹象之一，就是不再走出自己的舒适区。
心理学上有这样一个词，叫“花盆效应”，指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会不思进取、安于现状。
当你对现状心满意足，日复一日地去做着同样的事情，不再将时间花在提升自己，那么你的成长见识，将永远停留在原来的那块区域里。
曾看到这样一句话：一个人老去的标志，绝不是老成稳重、沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再容许自己置身不熟悉的境地。
当你停止了学习、固步自封，将自己囚禁在得过且过的牢笼中，那么你已经朝平庸迈进了一大步。
很久没有在校园走动了，有点怀念学校的生活，于是昨天跟着表妹去学校上课，顺便也能学点知识。刚好旁边坐着一个男生，个子不高，他桌上放着厚厚的一叠书，眼睛却自始至终没有离开过手机屏幕。
当讲台上的老师讲完一场精彩的营销课后，他还戴着耳机，在看抖音视频里的宅男女神跳手指舞。
表妹拉着我准备离开时，终于看到他不再刷短视频了——他点开了王者荣耀的图标，边走路边“决战”？！
这个娱乐至死的时代，获得短期的快感太容易了。
十几秒可以刷完一个短视频，二十分钟可以打完一把游戏，一小时可以看完半本爽文；微博段子张口就来，明星八卦关注得比谁都多，网红的名字如数家珍。
学习？不存在的。
顶多看几篇教你如何“短期内迅速提升自己”的碎片化文章，打完鸡血后依然浑浑噩噩，沉溺于感官娱乐之中。
一个人开始废掉的迹象之二，便是沉溺于短期快感之中，不再做长期投入。
玩游戏、刷视频、看爽文，这些是顺应人性的，因为它们有及时反馈的机制。你可以在短期内获得快感，哪怕这种快感是虚拟的、易逝的。
对比之下，学习、健身、提升工作技能，这些都需要漫长的反馈周期。你需要投入很多时间、精力才能看到回报，远不如刷小视频、打游戏来得有意思。
太多人为了逃避思考而愿意做任何事。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
当你不再制定计划，而是一次又一次放纵自己沉溺于即时快感和虚拟的成就感中，你离废掉就不远了。
前段时间，网上就流传着一段视频，视频中，一女子情绪激动、面目狰狞打骂警察，先不管哪方的对错，但是这样当众挑战执法者的权威，又打又骂还砸东西，这是谁给她的胆量？
罗伯·怀特曾经说过：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
一个人开始废掉的迹象之三，是沦为情绪的奴隶。
无法控制自己情绪的人，会给自己和他人带来不可预料的灾难。
有人因为和店家发生了一点口角，就冲进厨房拿起菜刀砍人；
有人因为丈夫的一句责难，就将自己的亲生骨肉从5楼扔下，自己也纵身一跃；
还有人因为生活不如意，就上街殴打无辜的人，发泄情绪。
著名的费斯汀格法则告诉我们：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。
一念天堂，一念地狱。
当你深陷情绪的深渊，让理智随时被情绪牵着走，那么你离后悔就不远了。
真正成熟的人，一定是有能力控制自己情绪的人。
在国外有一个医学研究，工作人员询问了一百个在医院奄奄一息的老人：“你这辈子最大的遗憾是什么？”
几乎所有的回答都不是后悔这辈子自己做了什么，而是没做过什么。
没有在最好的年华里修炼自己、没有冒过的险、没有追求的梦想......
你是否也习惯了每天三点一线的生活，靠着短期的快感和虚拟的满足感度日，常常被自己的负面情绪所左右？
最可怕的是，我们即使对现状如此不满，却也没有勇气去改变。
就像《少有人走的路》中所说：勇气是，尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。
向前一步，也许一切都会不同。
