【远大教育】高三大小考试成绩不稳定?不要慌!

成绩不稳定主要表现在两个方面：分数不稳定和排名不稳定。

其实现实中，高三生成绩不稳定是正常、普遍的现象，除非极少数始终排名年级特别靠前或特别靠后的情况。如果某个学生成绩始终处于中间某个位置，那么这个学生学习情况应该不是太好，至少说明他没有进步。

1.很难持续最佳的应试状态。

如果在某次考试的时候，状态不好，那么很容易导致考试成绩不理想，例如说心理状态，身体状态等等。特别是高三的学生，很多时候由于“挑灯夜战”，身心疲惫是正常的现象。心理上每个人都希望自己能考出好成绩，对自己希望过高，或者是外界的压力太大，在考试中背着心理的包袱，这样的情况下很容易导致考试不能正常发挥自己的水平。

2.知识点、题型方面的原因。

每个人都有自己的弱点，或者说每个人都有自己不擅长的东西，高考涉及很多知识点和题型。如果能把每一个知识都熟练掌握，能把每种题型的解法都练得熟练，那么这个学生成绩肯定不错，但是现实上不是这样的。如果说某次考试中，正好考查得都是你的薄弱环节，那么有可能考不好，如果这样的话，对考生来讲，相反是好事情。

3.对考试认识不足。

部分学生某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中疏忽，特别是对一些事情想当然，觉得自己在下一次考试中应该不会存在问题，结果由于自己的疏忽，在下次考试中成绩一落千丈也是常有的事情。

虽说是正常现象，可现实中有些同学拿到成绩后的表现，看不出是自我完善之后的那种静心、理性、更有效率的学习。而是一种焦虑、急躁、甚至对自己失望。

当然这样的“考后综合症”仅仅持续了几天时间，他们又被卷入都茫茫的备考大军中去了，依然没有效率，甚至盲目复习，随波逐流，甚至迷失了自己。这样一来，一直到高考，都是这样循环着——学习——紧张——考试——失落——学习——紧张——考试——失落。

虽然现在高校招生录取率相对较高，但是想去好学校、好专业难度还是很大的，可以说高考之后，绝大多数人对自己成绩还是有失落感的。如果回过头来，是不是可以做得更好？这就需要抓住每一次考试都给我们提供的机遇，如果说仅仅为了考试而考试，就可能失去了机遇。

● 建立高考备考日志

一份完整的《备考日志》应包含以下内容：

随着考试临近，你的心态发生了哪些变化？

考试时，你对各科试卷的感觉如何？

考试结束后，你感觉如何？

拿到分数时，你的感觉如何？

在备考中，你做哪些事情对你这次考试有了很大的帮助？你做了哪些事情，阻碍了这次考试的发挥？

对下一次考试有什么期待？

● 对复习策略进行必要调整

处于迷茫中的同学有很多，有的自己不清楚自己做哪些事情最合理，甚至总是期盼着有一天，他得到某种学习方法，成绩就迅速提高。

事实上，一直到高考，这样的现状也不会有太多的改变，因为这一类同学可能跟还是没有找到合适自己的学习方法。通过考试，无论是对高三复习的认识上，还是对自己复习策略上，都是促进的好机会。

● 科学制订和使用错题本

数学、物理主要以较为复杂综合的大型题目为主，此时应该把题目贴上以后先自己重做到做对为止，再把答案默写到积累本上。

语文、英语出错一般是“记不住”。此时，应将错题本升级为“总结本”，将重点知识点分版块总结，并开辟零碎时间定期巩固，不断将新题型补充如本中，错题专门开辟空间进行强化记忆。

化学、生物两科兼有以上两重特点，但只是的记忆是核心，计算只是灵活运用知识基础上的锦上添花，由于化、生的计算要求偏低，只要把大量的易错易混概念弄清，计算自然迎刃而解，所以错题本已整理出错的弄混知识为主。

另外，理化生的学科特色是实验题。我们常常会在实验题上十分严重，此时应将实验大题分解为小的部分：

1.实验基础知识的掌握；

2.实验思路的理解；

3.实验数据的处理。

其中，第一部分应在本上稍作记录并巩固记忆；第二部分是核心，应像数学物理大题一样弄懂以后在默写到本上；第三部分自己算对即可。

● 再说考后防错和反思

实际上，错题本只是改那些知识性失分。非知识性失分，是应该通过反思来防止的。

还有六十多天就要高考了，接下来还有很多考试等着你们，相信每一次考试对你们来讲，都是一次自我发现、自我完善、自我调整的机会。很多问题只有成绩不稳定的时候才能显现出来，所以，同学们一定要学会如何正确对待成绩不稳定的现象！