经络多长时间疏通一次最佳?
经络淤堵的程度不同,疏通经络的间隔频率同样不同,如经络已经淤堵到出现了症状,那么经络淤堵的毒素、邪气是非常严重的,此时为了避免通一次,隔几天又堵回去了的情况,应当每日一次。
当症状消失,可改为2天一次加以巩固,随着经络的不断畅通慢慢调节频率。经络畅通后或者平日养生保健人群,每周疏通一次经络即可。
经络跟健康有什么关系?
人之所以成为一个有机的整体,是由于经脉纵横交错,出入表里,内联五脏六腑,外至皮肤肌肉来连络的。而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用,中医治病都必须从经络入手,身体的病痛就是经络不通引起的,只有经络畅通,才能使气血正常运行。
经络的三大作用:
联系脏腑、沟通内外
运行气血、营养全身
抗御病邪、保卫机体
如何知道自己经络通不通?
捏肉,捏一下自己身上的肉看看痛不痛,胳膊外侧的三焦、小肠经或者大腿上的肉,如果感觉不痛,那么就说明你的经络是通的。
搓八髎,如果用手掌快速在八髎处摩擦,脚会有热感,说明你的经络是通的。
经络该怎么通?
常用的升温方法都是通经络的好方法,例如:艾灸、刮痧、拔罐、火疗、汗蒸、熏蒸、泥灸、按摩。体温升高能排寒祛湿、促进气血流通,冲破淤堵的环节。
当然如果你懂得判断是哪条经络的淤堵,有针对性的调整上面这些升温通经络的方法,效果更佳。如果你不懂的话,那去专业美容养生馆找美容师帮你诊断调理。
日常在家里通经络的方法:
莲花式坐活动韧带
坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为:“肾,主骨、生髓”,全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
有氧激活按摩
有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
大汉国际美容养生速成班开始招生了!!!
培训内容
一、如何经营店铺,让老板身心解放
“组织架构”(分责、分权,身心不断解放)
“薪酬机制”(分钱方案,员工开心,业绩倍增)
“晋升机制”(员工升官发财的方案和要求)
“营销流程”(持续、自动、傻瓜式的收钱方式)
“绩效考核”(约束兽性、激发人性、提升神性)
“招聘流程”(持续不断吸引人才)
“培训方案”(持续培育出店铺需要的人才)
“查漏补缺”(还有哪里需要优化)
二、如何打造职业女性,成为职场精英
社会对女性管理人才的需求越来越多。女性的成长以及社会人文促使其更多地走向职业化。……要想成为职场发展的佼佼者,要想成为家庭幸福的缔造者,接受白领训练,步入高端就业,是实现人生梦想的一条全新捷径。大汉国际教育中心,愿与优秀的、有梦想的您携手未来,这里可以成就您的商业王国,这里可以起航您的璀璨人生,这里可以给平凡的你一个不平凡的舞台,这里可以让丑小鸭般的你华丽转身变成一个众人惊羡、美丽自信的白天鹅!
三、美容美体专业手法培训
您还在担心人多而学不会么,您还在为没有一技之长而苦恼么,您还再为交了学费而担心没有效果么……大汉国际美容养生速成班轻松帮您实现,聘请专业的美容导师,一对一教学,手把手实操,让您没有后顾之忧
四、如何调理亚健康
随着现代化生活节奏的加快,社会竞争日趋激烈,人际关系复杂紧张,越来越多的人都出现了亚健康状态,在我们这里,不打针,不吃药,不手术,采用绿色疗法,轻松解决您的亚健康问题。
报名事项
一、报名地址:山西省侯马市经济开发区大汉国际培训中心
二、报名时间:即日起开始报名,节假日不休,欢迎各界人士咨询及报名
三、报名热线:18635734993崔女士