【紧急倡议 】请扩散！环保酵素在流感高发期时的运用
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最近在朋友圈里看到最多的就是，“孩子发烧好几天了”、“医院人真是太多了”…
这波感冒来势确实凶猛，席卷全国不仅孩子中招，不少大人也没能幸免。
据首都儿研所副书记杨健介绍：
“今年11月1日~12月26日，首儿所门急诊人次37.7万，与9月1日~10月26日相比，增长了23.38%。
其中，呼吸内科门诊21316人次，环比增加25.48%；感染科门诊14947人次，环比增加103%；内科综合门诊101473次数，环比增加43.48%；急诊科32869人次，环比增加53.98%。”
今年的流感为何会这么严重？首都儿研所呼吸内科主任曹玲说：
“往年这个时候主要是流感，但是今年呼吸道合胞病毒也同时在这个季节流行。支原体感染也呈现出了一个流行的高峰，有的人还会几种病原同时感染。因此今年的病人更多、病情也更重。”
另据北京市疾控中心发布的检测结果显示，虽然近期流感活动度呈现上升趋势，并出现乙型流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情况，但对比往年疫情，此波动仍在正常范围内。
疫情大部分出现在小学一、二年级和幼儿园。这些机构的孩子密集、年龄小，抵抗力差，更增大了传染病感染及传播的风险。
为更好地预防流感，保护孩子的身体健康，市疾病预防控制中心发了一封致广大家长们的信。如何预防流感、如何护理流感患儿，信中都给出了详细的指导，快来一起读读吧！
各位家长：
你们好！
冬季历来是我市流感等呼吸道疾病高发季，12月至次年1月为发病高峰期。目前，由流感病毒导致中小学校及托幼机构等集体单位的低龄儿童集中发热疫情较多。孩子年龄小，抵抗力差，更增大了传染病感染及传播的风险。为更好地保护孩子们的身体健康，避免因为流感等感染性疾病影响孩子的身体，北京市疾病预防控制中心特别提醒家长注意以下方面：
日常生活中如何预防孩子感染流感？
1.注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是外出，包括到医院等公共场所回家后，饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后要洗手；最好用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。
2.在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。
3.教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1，多吃新鲜蔬菜水果。
4.注意保暖，根据温度适时增减衣物；加强锻炼、保证睡眠。
如何教育孩子在托幼园所、学校预防流感等传染病？
1.教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学；如果需要接触病人，请佩戴口罩；接触后，立即用肥皂或香皂洗手。
2.教育孩子如果有同学在班级内呕吐，应该及时告诉老师进行处置，不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。
家庭如何护理已感染流感的患儿？
1.充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。
2.遵照医嘱按时服药。
3.密切观察病情变化，患儿病情出现持续高热(体温超过38.5度且孩子精神状态不好)、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时就医。
4.当家长带流感患儿去医院就诊时，应同时做好流感患儿及自身的防护，如戴口罩，避免交叉感染。
5.流感患儿应根据医生建议在家休息，暂时不要上学；体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课。
6.所有家庭成员与流感患儿密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触流感患儿时，应戴口罩；直接接触患儿后，或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。
7.家有两个孩子，其中一个感染流感时，应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。
预计在今后一段时期内，全市流感病毒活动强度仍将处于较高水平，家长朋友们应提高防病意识，加强家庭成员的健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。
顺祝全家身体健康！
北京市疾病预防控制中心
2018年1月2日
流感来了怎么办？9图教你远离感冒↓↓↓
资料来源 | 、“北京晚报”公号、北京市疾病预防控制中心，“京城教育圈”进行整合编辑
图片来源 | 网络、北京晚报
感冒大多由病毒感染所致，寒冷季节喝酵素不仅可以增强免疫功能，还能有效的防治感冒及流行性病毒的传染，起到“未病先防”的效果。免疫细胞中含有若干种酵素，酵素能使免疫细胞的吞噬作用加强。
如何提高免疫力？
不仅感冒的发生源于自身免疫力的降低，还有其他疾病也源于此。常见的自身免疫性疾病有风湿、类风湿、过敏症、哮喘、荨麻疹、红斑狼疮、多发性硬化症、I型糖尿病、恶性贫血、重症肌无力等。
从酵素营养学来看，自身免疫性疾病与体内酵素缺失密切相关，而且很大程度上与胃肠道健康相关联。人体免疫力一大半在胃肠道形成，肠道益生菌占优势，微生态平衡，免疫系统的负担就减轻了，从而可以预防某些免疫缺陷。因此，通过服用酵素把肠道保护好，是防治自身免疫性疾病的重要措施。
建议：
每天早起及睡前各服用酵素原液30ml，可根据个人情况适当增加或减少用量，但每天饮用量最好不超过100ml。服用初期，酵素调节体内存在的问题，可能产生排宿便、头晕等好转反应，请不要担心，过几天反应就会消失。服用1~3个月后，身体将有明显改善。
感冒是因为病毒的侵入导致引起感冒症状以及呼吸道炎症，这时体内的白血球就进行着消炎杀菌的作用。如果引发高烧，身体的机制也促使酵素大量的参与其中帮助抵抗病菌及炎症，从而形成感冒发烧症状。此时体内的酵素消耗量巨大，通常在尿液中能检测出酵素含量比平日要多很多。在感冒期间补充酵素，能够快速补充体内酵素数量，提升免疫力，帮助减轻感冒症状。这种情况下，要做到：多喝水，服用的酵素量比平日量要增加，同时减少食物的摄取，可以多补充水果！
抗炎作用，细胞新生，分解作用；改善神经衰弱，清除体内废旧物；具有抗菌，杀菌作用；防止和消除皮肤色素沉着，祛除口腔异味；有效降低吸烟伤害，防止心血管动脉硬化并降低血液粘稠度；预防肿瘤细胞扩散，避免癌症的发生。
消炎茶制作方法：酵素原液+蜂蜜+柠檬汁（或者苹果醋）按1:1:1的比例，能有效杀菌，是很好的天然抗生素，化痰，消炎，消水肿，抵制病毒性感染疾病如流感、发烧等。用法：每天三次，每次一汤匙，或一瓶水放2汤匙出外时喝。在症状刚开始时喝，好得很快。可以家庭常备酵素消炎茶！
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酵素是养生新观念。中国人的养生文化博大精深，源远流长，历史沉淀厚实，但一直没有得到很好的总结，以致不少精华的养生方法没有很好地被传承，甚至部分失传。实际上与酵素相关发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。酵素揭示并秉承了古人的养生智慧，也破译了它与疾病之间存在的关联之谜。让人们了解到养生中林林总总的方法和核心即是酵素，只是人们从前并不知道其中的奥秘。如今养生的新观念是，以酵素为核心，酵素支配着身体是否健康和长寿，让身体充满酵素，让酵素活化，减少酵素消耗，就能健康长寿。
（本文内容来源网络，版权归原作者所有）
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