其实90%的人都不懂得怎么休息
“姿势”不对，越休越累
每次春节、国庆等长假归来，都感觉很疲倦、空虚、焦虑……为什么休个假，比上班还累？那是因为我们根本不懂得休息。休息的意义本来在于恢复疲劳、放松神经，重燃生活的热情，但现在人们休闲之后，却往往觉得很无聊很疲累。”
答案是：
减少被动式休闲，投入到主动式休闲之中。
被动式休闲是指不需要消耗什么精力，不需要什么技巧或专注力的活动，如刷手机、聊天、听音乐、看电视等。
主动式休闲是指需要动些脑筋、花些心思、用心投入才能享受到乐趣的活动，如从事个人爱好、运动、读书等。
假期不妨阅读一两本一直想读而未读的书。
你只需花那么一点点金钱，，在更深人静的夜里，和他们把手交谈。把他们的知识变成自己的见识，把他们的经历变成自己的经验。
最好的休息不是补觉，而是进行体育类运动，特别是你喜欢的。
获得高质量的休闲满足其实很简单，就是找到一项长期的业余爱好。
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●去当地校园游览
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