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学习是一种信仰
文/Kris丨来源/Kris在路上（ID: krisgtd）
读者A，咨询如何减肥。
她说：“最大的障碍，就是累。”
每天下了班，一到家就感觉浑身灌了铅散了架，抱着手机，刷刷微博，看看朋友圈，实在懒得去换衣服跑步去。
我问她：“你每天晚上几点睡？”
她回：“嘿嘿，看完朋友圈，我还要听个微课学习一下，差不多1点吧。”
怪不得你累啊，第二天还要早起赶公交挤地铁，一天睡眠超不过6个小时，那还有精力去跑步减肥？
朋友B，是个交际花女神。
几乎每天都有应酬，客户、闺蜜，还有参加各种活动认识的同道中人。
看她朋友圈，总是各种趴体，穿得光鲜亮丽，生活丰富的让人羡慕。
女神也有烦恼，在小群里给我们诉苦：
“定了好多目标，学英语，写公众号，但总是三分钟热度就打回原形。”
其实大家心知肚明，那么多饭局，是多么耗神的一件事，哪还有实现目标的时间和精力。
我们不反对交际，但过度交际的代价却是疲于奔命。
朋友C,热血青年一枚。
一次见面，他跟我们说要开始学吉他了，绝对泡妞利器！
一个月后，他又说，现在姑娘们喜欢知识青年，吉他要学，书也要读！
又过了一段时间，大家问他读书读的怎么样了？他回个笑脸：“读书太耗时了，看电影也一样可以学知识。”那吉他呢？“早就没去上课了，要看书，哪有时间学啊”。
有一种人叫“计划先生”，定了无数计划，列了无数的目标，但计划太满，目标太多，在有限的时间里干无限的事情，力量被分散，精力被切割，计划目标那么多，哪一个都没突破。
同事D,真正的学霸。
在职期间，考过了cpa，cfa，司考，几乎把市面上最难考的几座大山都征服了。
我这个伪学霸找人去取经：“你是怎么做到的？”
D谦虚，“只要静下心来看书，你也可以的。不过我有个前提，就是一定要见缝插针的休息。”
观察他很久，发现他真是把劳逸结合做到了极致，几个瞬间各位感受一下：
上午10点，准时起来做平板支撑，中午吃完饭，必去楼下走一圈，回办公室之后一定要睡半个小时，更让人称奇的是，他下午竟然会挑某个时间段趴着眯一会儿……
还有就是早睡早起，11点必上床，早上5点起床，多少年如一日，我真是服了他这个摩羯座的天然自律属性。
部门头儿，早已不惑，却每天神采奕奕，公司上下都说，x总看着真是年轻。
有次开会前，领导们开玩笑，让x总分享一下驻颜有术的秘诀。
x总手双手在眼前一挥，笑着说“跟着我练3个月的太极，保你返老还童。”
没错，x总是真正拜了师学的太极，早饭后打一套，午饭后打一套，回家后还要再打一套。
他总跟我们说：“按摩保健，不如一套太极。”
我深以为然，对比自己，坚持跑步之后，精力远比以前好很多。
所以，适当运动其实是补充精力的最佳方式。
朋友E,身高一米七，体重接近200斤。
他最常说的一句话就是：“怎么又犯困了。”
在卡梅隆的《你的身体，是一切美好的开始 》里有这样一句话：“你吃下去的是垃圾，你就会感觉自己像一堆垃圾。”
看看E，每天吃的都是那些多油、高热量的垃圾食品，一个人搞定一个全家桶的事迹早已传为佳话，而吃下去那么多的垃圾，必然给自己带来了额外的负担。
其实，E那么爱犯困的最主要原因，就是吃的垃圾太多了。
要自由，必先自律。
而要自律，必须要先做好精力管理。
都教育我们：“年轻人不要熬夜，事情要一件一件做。”精力管理，是做到自律的第一步。
*文/Kris，85后/二胎爸爸/会计在读博士/500强央企/减肥达人/马拉松跑者，这些年干过的几件丧心病狂的事儿：3年陪孩子读了300本书／一年大山支教/半年拿到10个500强offer/2个月在职考上了财经类top学校会计学博士／半个月训练完成首个马拉松／1个月瘦了20斤，本文经作者授权发布
